TRIBUNJUALBELI.COM - Kulit berminyak adalah salah satu masalah yang kerap dialami oleh beberapa orang.
Kulit berminyak dapat disebabkan oleh beberapa hal salah satunya yakni perawatan kulit yang salah.
Selain itu penyebab kulit wajah berminyak antara lain yakni hormon yang tidak seimbang, keturunan, stress atau penggunaan kosmetik yang tidak cocok.
Tetapi taukah Anda ternyata beberapa makanan juga bisa menyebabkan kulit menjadi berminyak loh.
Dikutip dari hellosehat, 3 makanan ini bisa menyebabkan kulit berminyak :
1.Beras dan gandum putih
Beras dan gandum putih mengandung indeks glikemik.
Penelitian mengungkao bahwa makanan tinggi glikemik dapat membuat kulit memproduksi minyak dan jerawat berlebih.
Untuk menurunkannya, gantilah nasi putih dengan nasi merah dan roti yang dibuat dari gandum utuh.
2. Makanan manis yang mengandung gula
Mengurangi makan makanan manis bisa menghindari kulit berminyak.
Konsumsilah makanan dengan pemanis alami seperti buah, ubi, mangga, dan apel. Smoothies buah dan air putih dengan lemon adalah alternatif minuman sehat yang bisa Anda konsumsi.
3. Lemak
Makanan berlemak bisa menyebabkan kulit berminyak dan jerawat.
Namun ada sumber lemak yang baik dan bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat muncul yakni lemak omega-3.
Anda bisa mengonsumsi sumber makanan berlemak sehat seperti buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
( Zahrina O / TribunJualBeli.com)