TRIBUNJUALBELI.COM - Wabah virus corona semakin menyebar.
Berbagai cara pun dilakukan untuk mencegah penularan virus Corona yang semakin meluas.
Salah satu hal yang harud dijalanlkan adalah Social Distancing atau karantina diri di rumah.
Hal ini dilakukan untuk mengurangi penyebaran viruis.
Walaupun baik untuk mengurangi penyebaran virus, tentu saja karantina di rumah akan menimbulkan rasa jenuh.
Bahkan mengurangi aktivitas sehari-hari dan terus berada di rumah dapat menimbulkan stres, cemas, dan frustasi.
BACA JUGA: Jaga Keluarga dengan Lakukan 5 Langkah Ini Setelah Berpergian Agar Virus Corona Tak Ikut Masuk Rumah
Berbagai hal dilakukan untuk mengatasi kejenuhan tersebut, tetapi keinginan untuk bertemu dengan teman atau pacar, berada di luar, atau sekadar jalan-jalan tidak dapat dibendung.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa bosan saat karantina di rumah.
1. Olahraga
Olahraga di rumah bisa menjadi ide kegiatan seru untuk mengatasi bosan saat karantina.
Agar tubuh tetap sehat dan menjadi aktivitas untuk menghabiskan waktu, olahraga di rumah dapat menjadi pilihan.
Ada banyak macam olahraga yang bisa dilakukan di rumah tanpa perlu keluar ruangan, seperti yoga, lari di treadmill, atau olahraga aerobik lainnya.
2. Menghubungi teman saat karantina
BACA JUGA: Ketahui, Ini Fungsi dan Efek Samping Pemakaian Cairan Disinfektan Untuk Cegah Virus Corona
Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa bosan saat karantina di rumah adalah rutin menghubungi teman.
Entah itu lewat video call atau bertukar pesan dapat dilakukan setidaknya untuk mengetahui kabar mereka.
Interaksi langsung kamu dengan yang lain mungkin akan jauh berkurang, tetapi para psikolog menyarankan untuk menggunakan teknologi sekarang untuk mendapatkan dukungan sosial.
Apabila kamu merasa sedih, bosan, cemas, dan frustrasi, cobalah untuk mengobrol dengan orang yang dipercaya tentang apa yang dirasakan saat ini.
3. Menonton film atau serial tv
Ide kegiatan lainnya untuk mengatasi rasa bosan saat karantina di rumah adalah menonton film atau serial tv.
Cukup dengan mencari kembali kaset-kaset film lama dan mencari situs web yang menyediakan layanan streaming film gratis atau berbayar bisa menjadi cara agar kamu tidak jenuh di rumah.
4. Memasak
Memasak saat karantina di rumah ternyata bisa menjadi ide kegiatan seru untuk mengatasi rasa bosan.
Selain dapat mengenyangkan perut, kamu pun tidak perlu keluar rumah untuk membeli makanan yang dapat meningkatkan risiko penularan semakin tinggi.
Bahkan, dengan masak di rumah sendiri, kamu bisa mengontrol bahan makanan apa saja yang sehat untuk dikonsumsi bersama dengan anggota keluarga.
Resep sederhana pun tidak masalah, asalkan nutrisi dan vitamin harian tubuh tetap terpenuhi.
5. Keluar rumah sebentar saat karantina
Pada saat social distancing dan karantina di rumah berlangsung, mungkin ada imbauan untuk tetap berada di rumah dan jarang bepergian, kecuali untuk urusan mendesak.
Akan tetapi, tidak ada salahnya untuk menikmati alam sebentar sebagai salah satu kegiatan untuk mengatasi rasa bosan saat karantina di rumah.
Tidak perlu jauh-jauh hingga mengunjungi rumah tetangga di ujung gang.
Kamu bisa berjalan-jalan di luar di bawah matahari dengan jarak yang cukup lebar antara satu dengan manusia lainnya.
Sesekali meregangkan tubuh di lapangan pun tidak apa sambil mendapatkan asupan vitamin D dari sinar matahari.
Setelah 10-20 menit dan terasa cukup berada di sekitar hijaunya pepohonan dan rumput, saatnya untuk kembali di rumah dan melanjutkan pekerjaan yang harus diselesaikan.
Nah, semoga bermanfaat untuk mengatasi kebosananmu di rumah.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)