TRIBUNJUALBELI.COM - Flu adalah inveksi virus yang bisa menular dan menyerang pernapsan seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Flu dapat menyerang siapa saja baik anak kecil hingga orang dewasa.
Gejala flu juga bisa memengaruhi berbagai bagian tubuh lainnya.
Sering sakit, termasuk batuk, pilek, dan flu dapat mengganggu rutinitas dan bahkan bisa berujung pada komplikasi di kemudian hari.
Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui hubungan antara aktivitas padat dengan penurunan daya tahan tubuh dari waktu ke waktu.
Sering terserang flu dapat disebabkan oleh berbagai hal yang mungkin kamu tidak sadari akibat padatnya aktivitas sehari-hari.
Dilansir dari berbagai sumber, ini beberapa penyebab kamu terserang flu.
BACA JUGA: Kamu Sedang Flu? 5 Makanan Enak Ini Ternyata Obat Ampuh untuk Meredakannya
1. Tubuh kekurangan cairan
Setiap jaringan dan organ dalam tubuh bergantung pada air yang kamu minum.
Cairan membantu membawa nutrisi dan mineral untuk sel serta menjaga mulut, hidung, dan tenggorokan tetap lembap.
Hal ini penting untuk mencegah penyakit.
Terkadang aktivitas yang padat membuat kamu lupa betapa pentingnya untuk selalu menjaga kadar air dalam tubuh.
Hal ini lalu memicu terjadinya dehidrasi.
Dehidrasi ringan dan sedang sulit untuk diidentifikasi, tetapi dehidrasi dapat menjadi penyebab kamu sakit, termasuk terserang flu.
BACA JUGA: Waspadai 5 Penyakit Ini Saat Masuk Musim Penghujan, Salah Satunya Influenza
2. Stres
Stres sulit untuk dihindari akibat padatnya berbagai rutinitas dan aktivitas sehari-hari.
Tak hanya kesehatan mental, stres dapat dengan mudah menurunkan daya tahan tubuh sehingga kamu jadi rentan terkena penyakit.
Stres memberikan dampak yang berbeda-beda pada setiap orang.
Stres akibat aktivitas padat dapat menjadi penyebab kamu sering terkena flu.
Daya tubuh yang menurun memudahkan virus untuk masuk lalu menyebabkan kondisi kesehatan menurun.
3. Jarang mencuci tangan membuat kamu mudah terserang flu
Selama beraktivitas, tangan akan mengalami kontak dengan berbagai jenis kuman.
Ketika kamu terlalu sibuk atau tidak sempat mencuci tangan secara rutin, penyakit dapat mudah menyebar akibat secara sengaja atau tidak menyentuh wajah, bibir, atau makanan.
Usahakan untuk selalu ingat mencuci tangan dengan benar yaitu menggunakan air mengalir dan sabun antibakteri selama 20 detik agar dapat membantu kamu terhindar dari berbagai penyakit, termasuk flu.
Saat tidak tersedia air bersih dan sabun, gunakan hand sanitizer yang mengandung kadar alkohol setidaknya sebanyak 60 persen.
(Fadlilah Widya / Tribunjualbeli.com)