TRIBUNJUALBELI.COM - Tubuh manusia terdiri atas cairan, itulah kenapa air sangat penting bagi kesehatan dan tubuh manusia
Kekurangann cairan bisa mempengaruhi kerja otak dan fungsi tubuh.
Maka dari itu kita harus rajinn untuk meminum air putih minimal 8 gelar perhari seperti yang sudah dianjurkan.
Lalu apa dampak yang bisa ditimbulkan ketika seseorang kurang minum air putih?
Berikut beberapa dampak yang bisa terjadi ketika seseorang kurang minum air putih seperti yang dikutip dari beberapa sumber :
1. Gangguan ginjal
Saat kekurangan cairan, ginjal akan bekerja lebih keras dan sisa kotoran menumpuk karena tidak bisa dikeluarkan dengan baik.
BACA JUGA : Ternyata Minum Air Putih Saat Perut Kosong Memiliki Banyak Manfaat Buat Tubuh
2. Kurang fokus dan sulit berkonsentrasi
Pernahkan merasakan ketidakpasan antara yang dipikirkan dan yang dilakukan?
Jika iya, mungkin kamu kurang cairan dan dehidrasi.
Ketika otak kekurangan cairan maka akan menyebabkan kamu sulit untuk berkonsentrasi dan berpikir.
Akibatnya apa yang kamu pikirkan tidak sinkron dengan apa yang kamu lakukan.
3. Mudah merasa lelah dan pusing
Sering merasa gampang lelah dan pusing? bisa jadi kamu kekurangan cairan alias dehidrasi.
Kurangnya cairan bisa membuat oksigen dalam tubuh tidak stabil dan akan gampang merasa lelah.
Selain itu keurangan cairan bisa menurunkan volume darah yang memberikan tekanan ke jantung.
4. Kulit menjadi kering
Saat tubuh mengalami dehidrasi maka akan mempengaruhi kondisi kulit.
Orang yang mengalami kulit kering akibat cairan akan cenderung merasakan gatal dan rentan iritasi.
Jerawat di wajah pun bisa muncul jika kamu kurang minum air.
Nah itu dia 4 hal yang bisa terjadi ketika kamu kurang minum air putih, yuk penuhi anjuran minum air putih minimal 8 gelas perhari.