TRIBUNJUABELI.COM - Manusia itu bisa hidup lebih dari seminggu tanpa makan.
Tapi mereka tak bisa hidup lebih dari dua hari tanpa minum.
Air minum sejatinya sudah menjadi kebutuhan dasar manusia yang tak dapat dipisahkan.
Meski harus disadari jika bukan air putih saja yang dapat memuaskan dahaga.
Baca: Gelas Mug Air Minum Star Wars Putih Karakter Kapasitas 420 ML
Beberapa orang menambahkan asupan minuman dengan mengkonsumsi kopi, teh, susu, es krim dan jus.
Bagi mereka yang tak memiliki waktu untuk membuat sendiri di rumah, lebih memilih untuk membelinya di supermarket.
Selain irit juga rasa yang ditawarkan lebih beragam.
Meski dikatakan cukup memuaskan rasa dahaga, tanpa disadari minuman kemasan ini mengandung racun berbahaya yang siap membunuhmu jika terlalu sering mengkonsumsinya.
Racun yang dimaksud adalah kandungan gula yang terkandung di dalamnya.
Tahukah kamu konsumsi gula lebih dari 150 kalori per hari (37,5 gram atau 7,5 sendok teh) bagi pria dan 100 kalori per hari (25 gram atau 5 sendok teh) bagi wanita hanya bisa menimbulkan risiko gula darah tinggi, sindrom metabolik, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe II.
Dan kenyataanya kandungan gula lebih dari takaran normal ini banyak terkandung di dalam minuman kemasan.
Dilansir TribunTravel.com dari laman 1hearth.id berikut 5 minuman berbahaya bagi kesehatan.
1. Teh kemasan
Teh tak cuma mampu melepaskan dahaga, tapi juga dapat merilekskan pikiran setelah berjam-jam berkutat pada pekerjaan.
Tapi ada baiknya membuat sendiri dibanding harus membeli dalam bentuk kemasan.
Tahukah kamu teh kemasan berukuran 250ml mengandung 21 gram gula.
Jika 1 sendok teh sama dengan 5 gram, itu berarti kamu telah mengonsumsi 4,2 sendok teh gula.
2. Minuman sari kacang kemasan
Ada beragam pilihan minuman yang berasal dari sari kacang-kacang yang dijual dalam bentuk kemasan.
Misalnya sari kacang kedelai, kacang hijau, dan almond.
Meski banyak yang mengatakan jika minuman ini dapat menyehatkan tubuh tapi sekali lagi minuman seperti jus berukuran 350 ml, mengandung 32 gram gula.
Ini berarti minuman itu mengandung 6,4 sendok teh gula.
Sementara itu minuman produk susu kedelai berukuran 250 ml mengandung sekitar 5-11 gram atau satu dan dua sendok teh gula.
3. Minuman ringan
Minuman ringan berukuran 330 ml mengandung 6,6 sendok teh gula.
Tak cuma kadar gulanya yang tinggi, namun kandungan asamnya dapat menimbulkan plak bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.
4. Jus kemasan
Meski sehat, tapi tahukah kamu jika sebagian penjual jus akan menambahkan sekitar tiga atau empat sendok teh gula dalam satu gelas minuman jus.
5. Minuman sachet
Minuman ini cukup hampir semua usia karena harganya yang murah dan rasanya yang beragam.
Meski rasanya enak tapi kandungan gula di dalam minuman sachet cukup tinggi.
Setiap minuman sachet dengan ukuran delapan gram memiliki kandungan tujuh gram atau seperempat sendok teh gula. (TribunTravel.com/Ambar Purwaningrum)
Berita ini sudah tayang di Kompas.com, tanggal 11 Juni 2017 pukul 16.01 WIB dengan judul "Sering Dikonsumsi Setiap Hari, Ternyata 5 Minuman Ini Kandung Racun yang Berbahaya"