TRIBUNJUALBELI.COM - Mengonsumsi buah stroberi setiap hari, organ tubuh akan terjaga kesehatannya.
Stroberi kaya akan vitamin seperti vitamin C dan K.
Bahkan, stroberi juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh seperti, folat, potasium, mangan, dan magnesium.
Menurut Database National Nutrient USDA, secangkir stroberi mengandung 49 kalori, menyediakan 3 gram serat, dan 12 gram karbohidrat.
Berikut manfaat stroberi jika rutin Moms konsumsi, dilansir oleh Intisari dari Organicfacts.net.
1. Mencegah kanker
Ternyata stroberi memiliki beberapa jenis antioksidan yang bisa mencegah pertumbuhan tumor dan kanker.
Antioksidan yang dimaksud seperti anthocyanin, quercetin, dan kaempferol.
Stroberi juga mengandung vitamin C yang kaya antioksidan ya, Moms.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pertumbuhan kanker kolorektal pada tikus terhambat usai diberi diet kaya stroberi selama 13 minggu.
BACA JUGA : Alami Masalah Susah Buang Air Besar? Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini
2. Meningkatkan fungsi otak
Stroberi kaya yodium, vitamin C, dan phytochemical, yang membantu menjaga berfungsinya sistem saraf.
Kalium, dalam stroberi, juga telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dengan meningkatkan aliran darah ke otak.
3. Mencegah pembekuan darah
Tak hanya bisa cegah kanker, stroberi juga bisa turunkan risiko stroke, Moms.
Ester malonat yang terdapat dalam stroberi membantu menghentikan kerusakan organ dan mencegah pembekuan darah.
Pembekuan darah tersebut terkait dengan adanya penyakit stroke.
4. Turunkan risiko diabetes
Keajaiban lain jika Moms konsumsi stroberi setiap hari yaitu bisa turunkan risiko diabetes.
Pasalnya, buah stroberi memililiki indeks glikemik yang rendah.
Indeks glikemik yaitu acuan untuk mengetahui adanya potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat yang terkandung dalam suatu makanan.
Artikel ini telah tayang pada laman Nakita dengan judul Tak Hanya Cegah Kanker, Rutin Makan Stroberi Juga Bisa Turunkan Risiko Stroke hingga Diabetes