TRIBUNJUALBELI.COM - Telur merupakan salah satu makanan yang hampir banyak dimakan oleh sebagian besar orang.
Dalam sebutir telur terdapat protein, vitamin, dan mineral yang bisa kita rasakan hanya dengan memakannya.
Namun tahukah Anda, khususnya telur rebus harus dimakan sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat yang tak terduga?
Yuk mulai coba makan telur rebus sebelum tidur untuk rasakan 4 manfaat yang jarang diketahui orang ini!
BACA JUGA : Jangan Sepelekan Cara Memasak Telur, Salah Bisa Jadi Sumber Penyakit
1. Kenyang sepanjang malam
Hayo ngaku, siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?
Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.
Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan? Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lho!
Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk erasa kenyang dalam waktu yang lama, lho!
2. Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Jadi, wajib banget makan telur di malam hari, deh!
BACA JUGA : Jangan Lagi Lakukan, Cara Menyimpan Telur Ini Ternyata Tidak Baik
3. Mengontrol gula darah
Yup, makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam, nih!
4. Bakar kalori lebih banyak
Telur sendiri punya kalori yang rendah.
Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!
Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin! (Cewekbanget/Marcella Oktania)
Artikel ini sudah tayang di laman Cewekbanget dengan judul Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur!