TRIBUNJUALBELI.COM - Pepaya muda memiliki warna pucat yang membuatnya tidak menarik untuk dikonsumsi.
Terlebih rasanya yang bisa dibilang hambar dan kurang enak.
Namun, tak banyak yang tahu ternyata manfaat pepaya muda untuk kesehatan cukup banyak lo, salah satunya bisa bantu diet dengan bakar kalori.
Rupanya beberapa orang suka memetik pepaya sebelum buah itu matang sempurna di pohonnya.
Hal itu disebabkan oleh adanya zat tertentu yang justru akan terkontaminasi jika pepaya dibiarkan matang pada pohonnya.
Maka, keputusan untuk memetik pepaya saat usianya masih muda dipercaya bisa membuat zat atau khasiat tersebut tetap utuh.
Maka dari itu, mengonsumsinya pun akan memberikan manfaat kesehatan untuk kita.
BACA JUGA:
7 Makanan Ini Kurang Populer, Padahal Miliki Kandungan yang Bisa Mencegah Penyakit Mematikan
Melansir dari healthline, inilah beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan jika konsumsi pepaya muda.
1. Menyembuhkan sembelit
Sembelit terjadi ketika ada gangguan pada organ pencernaan kita.
Karena itu pepaya muda bisa membantu mengatasi sembelit karena memiliki kandungan enzim papain.
Enzim papain pada pepaya muda jauh lebih banyak daripada yang terkandung dalam pepaya yang telah matang.
Konsumsi pepaya muda saat sembelit merupakan keputusan yang tepat.
2. Mencegah kerusakan pembuluh darah
Pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.
Folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
Kerusakan pembuluh darah ini tidak akan memicu serangan jantung.
Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.
3. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Pepaya muda rupanya bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih lo.
Konsumsi buah yang satu ini secara langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.
4. Melindungi dari penyakit jantung
Pepaya muda bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.
Dengan demikian bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada 'jalur'-nya.
Tekanan darah yang stabil nantinya akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit jantung lo.
5. Membakar kalori dan lemak ekstra
Pepaya mengandung Vitamin C, E & A, folat, juga memberikan hanya 39 kalori per 100 gram.
Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori dan timbunan lemak ekstra.
Konsumsi pepaya muda sebagai sarapan sehat merupakan pilihan yang tepat.
Pepaya muda bisa diolah menjadi salad ataupun jus.
(Nakita/Rachel Anastasia Agustina)
Artikel ini telah tayang di Nakita.Grid dengan judul Wah Siapa Sangka, Ternyata Ada Banyak Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan, Bisa Bakar Kalori hingga Lemak Ekstra Lo Moms!