TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak orang yang beranggapan bahwa pipi tembem alias chubby menggemaskan dan lucu.
Tetapi tak sedikit juga yang menjadi kurang percaya diri karena terlihat gemuk.
Penumpukan lemak di pipi seringkali tak disadari karena kebiasaan yang kurang baik.
Lalu bagaimana cara mencegah pipi tembem atau chubby?
Dilansir dari Hellosehat, 4 tips ini bisa mencegah pipi kamu kelihatan chubby.
1. Hindari makan karbohidrat olahan
Hobi ngemil karbohidrat olahan seperti kue dan biskuit bisa menyebabkan pipi terlihat chubby.
Tak hanya di pipi, karbohidrat jenis ini juga menjadi penyebab umumnya naiknya berat badan.
Disarankan untuk mengganti makanaan karbohidrat olahan dengan makanan gandum, sayuran dan buah.
2. Batasi makan makanan yang asin
Makanan asin umumnya mengandung garam atau natrium yang banyak sehingga bisa menyebabkan pipi menjadi besar.
Maka dari itu, batasi asupan garam yaitu 1 sendok teh perhari untuk mencegah pipi tembem.
3. Olahraga wajah
Senam wajah dipercaya bisa membuat pipi terlihat lebih tirus dan otot di wajah jadi kencang.
Misalnya dengan cara menggembungkan dan mendorong udara di dalam pipi ke kanan dan ke kiri.
Kerutkan bibir ke kanan dan ke kiri.
Namun cara olahraga wajah ini efeknya belum pasti dan penelitiannya masih sedikit.
4. Menghindari minum alkohol berlebih
Batasi minum alkohol maksimal 1 gelas perhari untuk wanita dan 2 gelas untuk pria.