TRIBUNJUALBELI.COM - Menurut data yang dirilis pada web resmi Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), awal musim hujan di prakirakan umumnya mulai bulan Oktober 2019.
Saat Musim hujan datang, tentunya kamu perlu beberapa persiapan agar tetap fit dan sehat saat musim hujan datang.
5 tips sederhana ini bisa kamu lakukan agar badan tetap fit saat musim hujan datang
1. Antisipasi Payung / Jas Hujan
Sesuai dengan pepatah 'sedia payung sebelum hujan' sepertinya perlu kamu terapkan pada musim hujan nanti.
Jas Hujan atau payung wajib kamu bawa untuk melindungi air hujan yang bisa datang sewaktu-waktu.
2. Mandi setelah terkena air hujan
Saat badan terkena hujan, otomatis badan akan kedinginan dan beresiko terkena masuk angin.
Selain itu, air hujan juga membuat gatal jika tak segera dibilas dengan air bersih.
3. Minum minuman yang hangat
Minuman yang hangat bisa kamu minum untuk menghangatkan tubuh.
Cuaca yang dingin di luar bisa membantu menghangatkan kamu dari serangan cuaca dingin di luar.
4. Memakai pakaian tebal dan hangat
Saat terkena hujan, gunakan pakaian yang hangat dan tebal untuk menjaga tubuh agar tak kedinginan.
Saat kita memakai pakaian yang tipis, angin dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan bisa menyebabkan masuk angin
5. Konsumsi makanan yang sehat
Tubuh butuh banyak kalori untuk membuat agar tubuh tetap hangat.
Maka dari itu, diperlukan nutrisi dan makanan yang sehat untuk mencegah terserang penyakit.
Perbanyak makan sayur dan buah, jangan lupa untuk makan makanan yang kaya akan protein.
Penulis : Zahrina Oktaviana / TribunJualBeli.com