TRIBUNJUALBELI.COM - Kopi mengandung zat adiktif yakni bisa membuat peminumnya ketagihan.
Kecanduang kopi bukan merupakan suatu hal yang bagus, karena efek dari kopi yang ditimbulkan bermacam-macam.
Bukan kopi yang menyebabkan Anda lagi dan lagi namun kandungan dalam kopi, yakni kafein.
Anda bisa mengurangi konsumsi kopi dengan melakukan beberapa hal berikut ini.
Dilansir dari hellosehat, berikut beberapa cara untuk mengurangi kopi.
1. Kurangi secara bertahap
Jika Anda meminum kopi satu hari satu kopi, Anda bisa menguranginya dengan meminum kopi dua atau tiga hari sekali.
Memang tidak dapat dilakukan secara instan, namun bisa dilakukan secara bertahap dengan mengurangi frekuensi meminum kopi.
2. Cari minuman yang sehat
Mengganti kopi dengan minuman yang sehat seperti teh herbal atau air lemon hangat, dengan cara ini Anda akan menemukan minuman pengganti kopi.
3. Ganti dengan air putih
Minum air putih jauh lebih menyehatkan dan bermanfaat daripada minum kopi.
4. Ganti dengan minuman yang mengandung susu
Ubah kebiasaan minum kopi anda dengan minuman panas lainnya seperti cokelat hangat, teh herbal hangat atau bahkan susu almond.
5. Cari kegiatan yang menyehatkan
Melakukan yoga, meditasi atau pijat dengan tujuan untuk membuat tubuh anda menjadi rileks.
Kegiatan ini membantu Anda mengganti tingkat konsentrasi yang didapat dari kafein.