TRIBUNJUALBELI.COM - Eksim adalah penyakit kulit yang mudah kambuh dan biasanya muncul pada area kulit di pipi, lekukan siku dan lutut.
Sebagai gejalanya yakni ruam merah muncul di kulit dan terasa gatal.
Faktor genetik diyakini menjadi penyebab utama munculnya penyakit kulit ini.
Faktir genetik bisa mempengaruhi kulit dan menyebabkan kulit kehilangan kemampuannya untuk memberikan perlindungan terhadap bakteri, iritasi dan alergen sehingga menyebabkan eksim.
Hingga kini pengobatan untuk eksim belum ditemukan.
Adapun obat, namun berguna untuk mengatasi gelajanya bukan untuk menyembuhkan penyakit kulit eksim ini.
Tetapi, terdapat penelitian yang menemukan bahwa omega 3 dapat membantu mengatasi penyakit eksim.
Grid Health melansir dari The Telegraphm asam lemak omega 3 bisa membantu mengurangi tingkat keparahan dari gelaja eksim.
Selain itu, para ahli menemukan bahwa mengurangi konsumsi asam lemak omega-3, ternyata dapat meningkatkan prevalensi penderita penyakit kulit dermatitis atopik atau eksim.
Penelitian yang dilakukan di Jerman dan diterbitkan dalam British Journal of Dermatology ini, meneliti 44 orang penderita eksim atopik yang berusia 18 hingga 40 tahun, yang rutin mengonsumsi suplemen omega-3 selama 8 minggu.
Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen omega-3, mampu mengurangi 18% gejala dari eksim.
Sejalan dengan penelitian tersebut, ahli gizi juga merekomendasikan orang yang merasakan gejala eksim untuk meingkatkan konsumsi asam lemak omega-3 dan mengurangi konsumsi omega-6.
Sebab terlalu banyak mengonsumsi makanan ataupun suplemen yang mengandung omega-6, dapat mencegah tubuh memetabolismekan omega-3, sehingga tak dapat berfungsi untuk mencegah gejala eksim.
Sejalan dengan penelitian tersebut, ahli gizi juga merekomendasikan orang yang merasakan gejala eksim untuk meingkatkan konsumsi asam lemak omega-3 dan mengurangi konsumsi omega-6.
Sebab terlalu banyak mengonsumsi makanan ataupun suplemen yang mengandung omega-6, dapat mencegah tubuh memetabolismekan omega-3, sehingga tak dapat berfungsi untuk mencegah gejala eksim.
"Hasil uji coba ini sangat menarik karena data dengan jelas menunjukkan bahwa DHA (omega-3) dalam makanan bisa menjadi bioaktif dan mungkin memiliki dampak yang menguntungkan bagi eksim atopik ,” ucap Prof Margitta Worm, dari Departemen Dermatologi dan Alergologi Charité.
Karenanya, segeralah mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 jika mulai merasakan gejala-gejala eksim seperti: kulit terasa gatal, bintik-bintik ataupun ruam merah pada kulit, kulit menjadi kering dan bersisik, kulit menjadi menebal dan berwarna kehitaman, serta menyebabkan luka-luka pada kulit.
Asam omega-3 biasanya banyak ditemukan pada ikan, terutama pada: ikan mackerel, herring, salmon, tuna segar, dan trout.
Selain pada ikan, kandungan omega-3 juga banyak terkandung pada kacang-kacangan, seperti kacang kenari dan hazelnut.
Nah, mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk mencegah dan membantu menyembuhkan penyakit kulit eksim.
Tak hanya itu, konsumsi omega-3 bahkan juga bermanfaat untuk mencegah munculnya serangan jantung dan stoke!(*)
Artikel ini telah tayang pada laman Grid Health dengan judul Ternyata Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3 Bisa Berkhasiat Menyembuhkan Eksim