TRIBUNJUALBELI.COM - Saat melakukan olahraga ataupuk aktivis fisik lainnya, keringat akan keluar dari tubuh.
Cuaca panas yang membuat suhu udara meningkat sehingga kita jadi kepanasan dan berkeringat.
Beberapa orang memilih mandi setelah olahraga.
Namun, bolehkah mandi saat tubuh sedang berkeringat?
Sebelum menjawab pertanyaan tadi, kita harus lebih dulu memahami proses pengaturan temperatur dalam tubuh.
Regulasi temperatur tubuh merupakan kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu internal.
Salah satu faktor yang memengaruhi regulasi suhu tubuh adalah aktivitas.
Semakin banyak aktivitas yang kita lakukan, suhu tubuh akan semakin meningkat.
Nah, untuk menormalkan kembali suhu tubuh, sistem saraf pusat akan mendinginkan kulit dengan mengeluarkan keringat.
Itulah sebabnya tubuh akan berkeringat saat kita aktif bergerak.
Setelah olahraga atau beraktivitas, tubuh akan terus menghasilkan panas untuk mengisi kembali cadangan energi dan menormalkan kembali sirkulasi darah.
Proses ini membuat suhu inti tubuh tetap tinggi hingga beberapa saat dan memicu keringat tetap keluar walaupun kita sudah berhenti beraktivitas.
Bolehkah Kita Mandi saat Berkeringat?
Seorang ahli fisiologi olahraga di San Fransisco, Kak Stacy Sims, menyarankan untuk tidak langsung mandi saat tubuh berkeringat.
Apalagi mandi dengan air yang sangat dingin karena suhu dingin dapat mempersempit pembuluh darah dan memicu suhu tubuh terus naik.
Hal ini dapat menyebabkan panas tubuh tertahan dan gangguan pada pembuluh darah.
Selain itu, mandi saat berkeringat juga bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita jadi lebih mudah terserang penyakit.
Artikel ini telah tayang di bobo dengan judul Setelah Berolahraga, Bolehkah Kita Mandi saat Tubuh Masih Berkeringat?