TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak orang yang makan malam menjelang tidur, setelah itu kekenayangan kemudian langsung tidur.
Padahal, tidur setelah makan dapat menyebabkan masalah pada tubuh.
Penyebab masalah pada tubuh setelah makan, bukanlah karena aktivitas tidurnya, melainkan posisi tidur saat tubuh berbaring.
Posisi tidur otomatis membuka katup lambung, sdangkan posisi tubuh yang tegak, membuat katup lambung tetap tertutup.
Meskipun rasa kantuk menyerang setelah makan, sebaiknya tubuh tetap dalam posisi tegak, minimal 30 derajat.
Membuat Asam Lambung Naik
Saat tubuh kita dalam posisi tidur, maka katup lambung terbuka dan menyebabkan asam lambung naik keluar memenuhi bagian atas tubuh.
Padahal, asam lambung itu diperlukan untuk mengolah makanan kita konsumsi.
Sebab itu, sebaiknya menghindari posisi tidur selama dua jam setelah makan.
Selama waktu tersebut, lambung kita dalam kondisi penuh dengan makanan yang perlu diolah.
Jadi, jangan lakukan posisi tidur setelah makan.
Cara Makanan Dicerna oleh Tubuh
Setelah melewati mulut, makanan dan minuman akan masuk ke dalam lambung.
Di sini, makanan akan dihaluskan supaya bisa melewati usus,saat menghaluskan makanan, perut membutuhkan oksigen.
Jadi, darah akan mengalir ke perut dan memberikan oksigen.
Selama proses ini kamu jangan terlalu banyak bergerak, ya!
Jika kita langsung bermain setelah makan, perut akan kekurangan oksigen. Hal itu bisa membuat perut sakit.
Masuk Usus
Setelah melewati lambung, makanan akan masuk ke dalam usus kecil dan usus besar.
Usus kecil bertugas mengambil zat makanan dan memasukkannya ke dalam hati. Usus besar bertugas mengambil air dan memasukkannya ke dalam ginjal.
Kalau usus besar sakit (tidak bekerja dengan baik), air yang ada di dalam usus tidak bisa diserap semua.
Jika sudah begitu, kita pun akan mencret.
Dibuang
Air yang masuk ke dalam ginjal akan dialirkan ke kandung kemih. Jika sudah penuh, rasa ‘kebelet pipis’ akan muncul dan kita pun akan mengluarkan air pipis.
Makanan yang kita makan pasti mengandung ampas/zat sisa. Zat sisa itu akan dibuang dalam bentuk tinja.
Artikel ini telah tayang pada laman bobo dengan judul Stop Langsung Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini Bahayanya \