TRIBUNJUALBELI.COM - Minum air putih sangat dianjurkan minimal 8 gelas perhari.
Walaupun hal tersebut masih sulit dilakukan oleh beberapa orang, namun jika kekurangan air putih justru mengundang bahaya pada tubuh kita.
Berikut hal-hal yang terjadi saat Anda kurang minum air putih
1. Perubahan pada urin
Warna urin yang dikeluarkan oleh manusia memiliki warna yang berbeda-beda, hal ini tergantung dari seringnya meminum air putih.
Bahkan warna pada urin juga menunjukkan bagaimana kondisi kesehatan kita.
2. Dehidrasi
Dalam tubuh manusia, 80% adalah air jadi ketika manusia kekurangan air dalam tubuhnya maka akan membuat tubuh lemas dan tak dapat berpikir.
3. Masalah dengan ginjal
Gangguan ginjal adalah salah satu penyakit serius yang membutuhkan biaya mahal.
Kekurangan air putih dapat berampak pada ginjal pada tubuh kita.
Ginjal Anda bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun, urea, dan garam dari tubuh Anda.
Bila ginjal Anda tidak dapat melakukan fungsi vital ini, masalah kesehatan tertentu akan muncul, seperti batu ginjal.
4. Mulut kering
Gejala mulut kering : sensasi lengket atau kering, air liur tebal, bibir pecah-pecah.
Mulut kering memberikan efek yang tidak enak pada mulut.
5. Sakit kepala
Bila Anda tidak minum cukup air, pembuluh darah Anda akan membesar dan menyebabkan sakit kepala hebat.
Selama Anda minum cukup air, Anda akan memiliki keseimbangan yang memadai dan akan mengurangi risiko terkena migrain.
Jadi gimana? Masih gak pengen minum air putih minimal 8 gelas sehari?
( Zahrina Oktaviana / Tribunjualbeli.com )