TRIBUNJUALBELI.COM - Anjuran minum mninimal 8 gelas air putih dalam sehari memang bagus untuk kesehatan tubuh.
Namun apa beberapa orang yang masih meresa susah untuk meminum minimal 8 gelas tiap hari.
Simak 5 trik mengakali diri sendiri supaya lebih banyak minum air putih.
1. Taruh segelas air di meja tidur
Taruhlah segelas air di meja tidur Anda.
Dengan begitu, saat Anda sedang melakukan aktivitas di kamar Anda akan ingat untuk meminum air putih.
2. Simpan botol minum di dekat Anda
Hal ini akan menjadi reminder bagi Anda untuk selalu meminum air putih.
Sehingga setiap kali Anda melihat botol minum, Anda tidak akan lupa untuk meminum air putih.
3. Makan pedas
Ketika Anda makan pedas, maka otomatis akan membutuhkan minum sebagai pereda. |
Hal ini akan menjadi pemicu Anda untuk minum untuk meredakannya.
4. Campurkan dengan Es
Jika Anda kebiasaan meminum minuman dingin kemasan, mulai saat ini gantilah dengan air putih.
Letakkan es batu pada gelas yang telah diisi oleh air putih.
Dengan ini Anda tetap akan merasakan kesegaannya.
5. Minum sebelum makan
Buatlah pemikiran minum sebelum makan dapat membantu mengurangi berat badan.
Hal ini akan menjadi pemicu untuk Anda agar bisa minum air putih banyak.
Awalnya memang susah, namun saat hal ini biasa dilakukan akan menjadi kebiasaan bagi Anda.
( zahrina / tribunjualbeli.com )