TRIBUNJUALBELI.COM - Beberapa hari terakhir ini, aplikasi FaceApp yang bisa mengedit wajah seseorang menjadi terlihat lebih tua sangat populer bahkan di Indonesia.
Para pengguna berlomba-lomba mengunggah foto diri mereka yang telah 'berubah' menjadi tua ke media sosial berikut tagar #AgeChallenge.
Namun nyatanya bukan hanya aplikasi FaceApp yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua.
Beberapa kebiasaan ini juga menyebabkan Anda lebih cepat jadi tua.
Berikut 5 kebiasaan yang bisa menyebabkan penuaan dini dirangkum dari AFPA dan Health.
1. Stres
Pikiran memainkan peran penting dalam kehidupan dan juga penampilan.
Stres memengaruhi segalanya dari tubuh seperti bagaimana cara kita 'membawa' tubuh kita.
Biasanya orang yang stres cenderung lambat dan memiliki penyakit yang juga mendorong pada penuaan.
Pijatan, latihan tenang seperti yoga, atau meditasi dapat membantu untuk mengatasi stres berlebih.
2. Merokok dan konsumsi alkohol
Merokok dan minum alkohol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan menguras nutrisi yang diperlukan tubuh.
Padahal kulit membutuhkan hidrasi, kolagen, dan elastin dalam jumlah tertentu agar tetap sehat.
Selain menyebabkan kerutan dan garis-garis halus di sekitar mulut dan dahi, merokok dan alkohol membuat kondisi gigi menjadi buruk.
Hal yang lebih parah daripada keriput adalah, kedua hal ini dapat memberi dampak negatif pada organ dalam seperti paru-paru dan hati.
3. Terpapar matahari
Sinar matahari memang baik, tapi jika pemaparan terlalu intens bisa menyebabkan keriput dan kerusakan kulit.
Bintik-bintik dan perubahan warna terjadi karena paparan sinar UV.
4. Konsumsi lemak, gula, dan makanan olahan
Diet sangat berpengaruh pada kondisi tubuh.
Sering mengonsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan makanan olahan dapat berkontribusi pada penuaan.
Menggantinya dengan prosuk alami atau minimal mengurangi makanan tersebut akan membuat tubuh lebih kencang dan lebih muda serta menjaga kesehatan.
5. Malas olahraga dan lebih suka duduk
Ketika waktu luang banyak orang yang lebih memilih duduk-duduk di sofa sambil menonton TV.
Padahal dilansir dari British Journal of Sports Medicine, ketika duduk selama lebih dari 30 menit tubuh akan mulai memasukkan gula ke sel tubuh yang lebih mungkin meningkatkan berat badan juga.
Olahraga teratur dapat membantu mencegah proses penuaan dini dan menjaga tubuh dalam kondisi prima.
Anda tidak perlu ke gym untuk berolahraga. Jalan kaki setidaknya tiga hari dalam seminggu selama 30 menit dapat meningkatkan kesehatan dengan menurunkan kolesterol jahat, melindungi jantung, dan memperkuat tulang. (Intisari Online/Nieko Octavi Septiana)
Artikel ini sudah tayang di laman Intisari Online dengan judul Bukan Cuma FaceApp yang Bisa Buat Wajah Jadi Tua, 5 Kebiasaan Ini Juga Bikin Anda Jadi Tua Sebelum Waktunya