TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu punya rambut yang tipis?
Miliki rambut yang tipis dan mudah rontok dapat menyebabkan kebotakan.
Kebotakan kini tidak hanya jadi masalah buat para cowok, tapi juga bagi para cewek.
Sebagian cewek juga mengeluhkan rambut yang menipis hingga nyaris botak.
Walaupun kebotakan bisa terjadi karena penuaan, tapi di usia kita yang masih remaja ini, kemungkinan kebotakan disebabkan oleh pola makan yang keliru.
Buat mengembalikan nutrisi pada rambut lewat makanan, apa aja sih makanan yang bisa membantu mengatasi kebotakan?
1. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak sehat. Kandungannya baik untuk jantung, kulit, mata, dan rambut lho, girls.
Jenis ikan yang kaya kandungan omega 3 di antaranya adalah salmon atau ikan kembung.
2. Telur
Makanan yang gampang ditemui ini mengandung bitoin, yaitu mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Makanan yang mengandung vitamin D
Ternyata, lewat penelitian, vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan rambut lho.
Beberapa makanan yang mengandung vitamin D di antaranya jus jeruk, yogurt, minuman yang berasal dari kedelai, dan lainnya.
4. Makanan yang mengandung L-lysine
L-lysine merupakan salah satu jenis asam amino yang dapat membantu pertumbuhan rambut.
L-lysine sendiri sebenarnya sudah ada di akar rambut dan membuat rambut kita lebih bervolume.
Kalau L-lysine kita kurang, tentu saja kerontokan rambut jadi hal yang enggak bisa terelakkan lagi.
Makanan yang mengandung L-lysine di sekitar kita juga gampang ditemukan lho, misalnya daging, telur, kacang polong, dan kacang-kacangan lainnya.
Selain makanan, kita juga bisa nih mengatasinya dengan shampo yang khusus buat perawatan rambut tipis. (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget.grid.id dengan judul Rambut Tipis? Ini Lho 4 Makanan yang Bisa untuk Mencegah Kebotakan