TRIBUNJUALBELI.COM - Lebaran telah tiba.
Pada hari Lebaran, pastinya disambut dengan bahagia oleh umat islam.
Pasalnya di hari lebaran kita bisa kumpul dan silaturahmi dengan keluarga, saudara, teman, hingga tetangga rumah.
Banyak hal yang sangat ditunggu saat lebaran salah satunya adalah makan-makan.
Hal ini pastinya bakal susah ditolak.
Alhasil saat lebaran selesai, banyak orang-orang yang mengeluhkan berat badannya yang naik.
Nah, biasanya banyak yang beringinkan untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari hellosehat.com, untuk menurunkan berat badan, kita perlu mengatur pola makan sehat, istirahat, menghindari stres, dan melakukan olahraga tertentu agar hasil diet setelah lebaran jadi optimal.
Olahraga yang teratur berperan penting dalam menjaga berat badan.
Pasalnya, olahraga dapat membantu untuk membakar kalori ekstra dan meningkatkan metabolisme.
Keduanya merupakan faktor-faktor yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan energi yang dibuang dan masuk dalam tubuh.
Ketika kamu berada dalam keseimbangan energi, itu berarti kamu membakar jumlah kalori yang sama dengan yang sudah kamu konsumsi.
Dengan begitu, berat badan kamu cenderung tetap stabil dan terjaga. (*)