TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa yang sudah tidak sabar untuk pergi mudik ke kampung halaman?
Pasti banyak yang menantikan waktu mudik karena ingin segera bertemu dengan sanak saudara di kampung halaman.
Namun, untuk sampai di kampung halaman, kita harus menempuh jarak jauh yang cukup menghabiskan banyak waktu, teman-teman.
Belum lagi kondisi jalan yang macet karena banyak juga teman-teman lain yang ingin mudik juga.
Maka itu, kita disarankan untuk menjaga kondisi tubuh saat melakukan perjalanan mudik.
Hal itu agar tubuh kita tidak kelelahan dan agar tidak rentan terkena masalah kesehatan yang suka menyerang pemudik.
Jika sudah terserang masalah kesehatan, perjalanan mudik dan silaturahmi kita jadi tidak nyaman, teman-teman.
Nih masalah kesehatan yang sering menyerang pemudik
1. Kelelahan dan Mabuk Perjalanan
Salah satu masalah kesehatan saat mudik yang paling sering dialamin adalah kelelahan.
Hal ini karena arus mudik yang macet membuat energi dalam tubuh terkuras dengan cepat dan memicu kelelahan serta pegal-pegal.
Ketika daya tahan tubuh sedang turun inilah kita menjadi lebih mudah mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan atau motion sickness ditandai dengan pusing, mual, dan muntah selama di perjalanan.
Selain karena faktor kelelahan, hal ini juga terjadi akibat bercampurnya sinyal yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam.
2. ISPA
Debu dan polusi udara bertebaran bebas di mana-mana dan mudah sekali untuk terhirup oleh kita.
Karena hal inilah kita menjadi rentan terkena infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) saat mudik, terutama bila teman-teman mudik dengan sepeda motor.
Selain itu, padatnya arus mudik membuat banyak orang dapat dengan mudah menularkan penyakit yang dideritanya lewat udara.
3. Sembelit
Banyak orang yang mengalami sembelit saat mudik.
Hal ini karena kita terlalu lama duduk dan sengaja membatasi makan atau minum agar tidak bolak-balik ke kamar mandi.
Akibatnya, kita jadi terkena sembelit dan merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.
Kita bisa mengatasi sembelit dengan cara banyak minum air putih.
Selain itu, hindari kebiasaan menahan buang air kecil dan buang air besar agar tidak semakin memperparah sembelit.
4. Diare
Puasa sambil mudik membuat kita harus berbuka puasa di jalan.
Kita mungkin memilih untuk membeli makanan berat di pinggir jalan atau sembarangan membeli camilan untuk bekal di perjalanan.
Makanan yang kita beli bisa saja telah terpapar debu atau lalat sehingga menumpuk kuman yang menyebabkan diare.
Tidak hanya itu, kondisi ini juga bisa semakin parah bila kita tidak mencuci tangan terlebih dahulu sebelum makan.
5. Flu
Flu atau influenza termasuk penyakit musiman yang banyak terjadi selama bepergian, termasuk saat mudik.
Ini karena daya tahan tubuh kita cenderung menurun selama di perjalanan sehingga lebih rentan terkena flu.
Selain itu, risiko terkena flu semakin besar bila kita berada di dekat orang lain yang sedang terkena flu, teman-teman
Berita ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Harus Jaga Kondisi, 5 Masalah Kesehatan Ini Sering Menyerang Pemudik