TRIBUNJUALBELI.COM - Stres adalah hal normal yang bisa dialami siapa saja.
Stres dapat menimbulkan perubahan dalam tubuh dan juga mempengaruhi emosi.
Stres bisa datang kapan saja, dimana saja, dan gara-gara apa saja.
Termasuk pekerjaan, keuangan, masalah keluarga, hingga hubungan percintaan.
Jika stres berlanjut kamu bisa alami depresi dan sema aspek hidupmu terganggu.
Stres yang kamu alami kadang punya level lebih tinggi dengan berbagai tuntutan dan juga pekerjaan ekstra, terutama jika kamu seorang ibu.
Nah, jika kamu mengalami stres, coba lakukan hal berikut:
1. Batasi urusan
Jika urusan mu sudah terlalu banyak, dan ada hal yang bukan menjadi urusanmu, tidak usah ikut campur mengurusi.
Batasi urusan yang penting yang akan kamu urusi saja.
2. Selalu berkomunikasi dengan orang terdekat
Jika kamu berkomunikasi dengan orang terdekat akan membantu meringankan beban yang ada dipikiranmu, sehingga stres bisa sedikit berkurang.
3. Jangan atur standar terlalu tinggi
Kasihanilah diri sendiri dengan memberikan standar yang tidak terlalu tinggi.
4. Miliki me-time
Miliki waktu untuk menyendiri tanpa terganggu oleh orang lain.
Me-time bisa dilakukan dengan cara apa saja dan dimana saja.
Habiskan waktu sendirian untuk melakukan hal-hal yang kamu inginkan untuk rehat sejenak dari segala kesibukan.
5. Mencintai diri sendiri.
Salah satu caranya adalah dengan mempertahankan citra diri yang positif.
Ingat, kamu adalah pribadi yang unik yang selalu melakukan hal terbaik. (*)