TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi sebagian dari kamu yang merantau akan melakukan perjalanan mudik.
Lantas, adakah perlakuan khusus pada makanan dan minuman bagi kamu yang mengemudi mobil sendiri setiap hari?
Saat berbuka puasa maupun sahur, kamu harus memilih makanan yang membuat tubuh tetap sehat.
Sehingga mengemudi bisa lebih fokus.
Nah, ada beberapa makananan yang sebaiknya kamu hindari saat puasa agar mengemudi tetap fokus .
Saat puasa terkadang kamu kalap dengan makanan yang ada.
Salah satu makanan yang harus dihindari adalah makanan pedas dan banyak mengandung merica.
Jenis makanan ini berbahaya untuk kamu yang punya masalah dengan lambung.
Biasakan buka puasa dengan makanan ringan terlebih dahulu.
Selain itu hindari keju dan coklat karena termasuk makanan yang sulit dicerna.
Terutama saat sahur, karena bisa membuat perut terasa kembung akibat lambatnya proses pencernaan.
Minuman seperti kopi dan teh ternyata juga nggak bagus untuk lambung karena bisa terasa mual selama puasa.
Pun dengan minuman bersoda.
Ini jelas bisa mengganggu konsentrasi mengemudi kamu.
Adapun menu makan sahur yang tepat adalah kaya akan serat dan karbohidrat.
Ini karena jenis makanan tersebut mampu melepaskan energi secara perlahan selama berjam-jam saat berpuasa.
Makanan dengan karbohidrat dan protein bisa ditemukan pada gandum, oat meal, kacang-kacangan, ikan, kacang hijau, buah-buahan dan sayuran.
Oh ya, makan juga nggak boleh terlalu kenyang karena menimbulkan rasa kantuk.
Selain juga memberi rasa nggak nyaman saat duduk mengemudi, apalagi kalau kamu masih harus berhadapan dengan kemacetan jalan.