TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak yang mengetahui daun sirih akan tetapi minim pengetahuan tentang manfaat yang diberikannya.
Pastinya kamu sudah tidak asing bukan dengan tanaman yang satu ini, daunnya yang lebar dan hijau pekat menjadi ciri khasnya.
Daun berbentuk hati ini memiliki aroma yang kuat dan menyengat, akan tetapi masuk dalam kategori aromatik.
Sehingga daun ini banyak dijadikan bahan penyegar mulut.
Melansir dari drfarrahmd.com, berikut ini adalah nilai gizi yang diberikan oleh 100 gram daun sirih.
1.9 – 2.9 mikrogram vitamin A
1.3 mikrogram yodium
13 mikrogram vitamin B-1
1.8 – 30 mikrogram vitamin B-2
0.63 – 0.89 mikrogram asam nikotinat
1.1 -4.6 mikrogram kalium
Daun sirih juga terkenal dengan kadar air yang tinggi dan juga kalori yang rendah lemak.
100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori.
Berikut manfaat yang diberikan oleh daun sirih.
1. Menyehatkan pencernaan
Daun sirih dapat membantu mempercepat proses pencernaan karena sifatnya melindungi pencernaan, karminatif, dan anti-gas dalam perut.
Sehingga merangsang air liur selama pencernaan dan mengandung banyak enzim pemecah makanan sehingga mudah dicerna.
Moms bisa buat minyak dari daun sirih dan rutih pijat di atas perut.
Melakukan ini dapat membantu mengeluarkan cairan lambung dan asam pencernaan.
Selain itu ada acara lain dengan merebus daun sirih bersama daun peppermint dalam air dan minum airnya.
2. Anti-malaria
Sejak zama kuno, daun sirih sudah digunakan sebagai obat anti-malaria.
Daun sirih memiliki senyawa yang dikenal sebagai terpene, senyawa ini digunakan untuk mencegah malaria.
Selain itu ada flavonoidnya yang memiliki sifat anti-parasit dan bisa melawan berbagai jenis parasit malaria.
3. Anti-asma
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi daun sirih serta minyaknya yang mengandung polifenol membantu dalam pengobatan asma.
Aktivitas anti-histaminik daun sirih bisa menurunkan kasus asma bronkial.
4. Mengobati sembelit
Daun sirih memiliki berbagai sifat antioksidan yang membantu dalam mengatur tingkat pH lambung.
Sumber vitamin C ini yang akan membantu tubuh melawan dan menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis.
Moms bisa merendam daun sirih dalam air dan mendiamkannya selama semalam.
Pada pagi hari minum air rendaman daun sirih ini dengan perut kosong untuk mendapatkan khasiat terbaiknya.
5. Mengurangi nyeri lambung
Sifatnya yang menormalkan pH lambung dapat memberikan bantuan cepat jika terjadi asam dan nyeri lambung.
Konsumsinya juga sama seperti obat lambung pada umumnya, setidaknya 30 menit sebelum makanan besar.
Ternyata banyak manfaatnya ya Moms, segera tanam sendiri daun sirih di pekarangan rumah ya.
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul Identik Untuk Atasi Masalah Kewanitaan, Ternyata Daun Sirih Punya Manfaat Kesehatan Ini, Simak!