TRIBUNJUALBELI.COM - Lebaran sebentar lagi.
Pasti banyak dari kalian yang akan mudik hari raya.
Mudik hari raya telah menjadi rutinitas yang dilakukan sebagian besar orang muslim.
Alat transportasi yang dipilih saat akan mudik pun beragam, mulai dari kendaraan pribadi, pesawat, kereta, bis hingga kapal.
Perjalanan menggunakan alat transportasi apapun tidak menjamin untuk terbebas dari rasa mual dan mabuk perjalanan.
Apakah kamu sering mual dan mabuk perjalanan?
Dilansir dari beberapa sumber, berikut tips untuk menghilangkan mual dan mabuk perjalanan saat mudik.
1. Jangan menatap layar gadget dan membaca buku
Saat melakukan perjalanan jauh pasti banyak orang yang akan bosan berada dalam perjalanan yang jauh.
Saat bosan, pasti akan mencari beberapa kesibukan dalam perjalanan.
Membaca buku hingga bermain gadget biasanya yang banyak dilakukan untuk mengurangi rasa bosan.
Perlu kamu tahu, hal tersebut menjadi salah satu pemicu timbulnya rasa mual saat perjalanan.
Cobalah hindari aktivitas yang memaksa mata bekerja lebih keras.
2. Memandang ke kejauhan
Saat mudik perjalanan, jika kamu sudah mulai merasakan mual maka coba alihkan pandangan ke luar jendela.
Perhatikan dan pandang objek yang jaraknya agak jauh.
Cara ini bisa menghilangkan rasa mual dan pusing saat perjalanan mudik.
3. Temukan posisi yang nyaman
Sesuai yang disarankan oleh Mayo Clinic untuk posisi nyaman untuk menghilangkan mual saat mudik di perjalanan.
Pilihlah posisi nyaman untuk tiap-tiap jenis kendaraan yang kamu pilih.
4. Makan camilan saat buka puasa
Jika kamu berbuka puasa dalam perjalanan, hindari makanan berat terlebih dahulu.
Konsumsilah camilan dan minum yang cukup untuk mengisi perut yang kosng.
Jika mengkonsumsi makanan berat yang mengandung minyak dalam perjalanan dapat membuat mual, karena makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
5. Mengobrol dengan orang lain
Mengobrol dengan orang lain yang ada disekitar kamu saat mudik menjadi solusi untuk menghilangkan rasa mual. (*)