TRIBUNJUALBELI.COM - Rambut rontok menjadi salah satu masalah yang paling dibenci beberapa orang.
Sebab, seringkali masalah ini susah diatasi dan berkelanjutan.
Akibatnya, kepala bisa menjadi botak jika rambut terus rontok secara terus menerus.
Tapi sekarang tidak perlu khawatir lagi.
Sebab gampang kok untuk mengatasi rambut rontok.
Malah tak perlu tratment ini itu yang bikin bete, melelahkan, dan menguras isi kantong.
Cukup mengonsumsi 3 makanan enak ini, rambut rontok pun akan hilang berganti dengan rambut lebat dan rambut subur.
3 makanan ini juga bagus untuk pertumbuhan rambut.
Apa yang kita santap bisa memengaruhi kekuatan pada rambut.
Makanan yang mengandung zat protein, lemak, vitamin dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.
Itulah sebabnya, Anda harus mengonsumsi beragam makanan sesuai kebutuhan.
Berikut adalah aneka makanan enak yang bisa membuat rambut subur, kuat, dan lebat, tentunya bisa menghentikan kerontokan rambut.
1. Telur
Bitoin atau senyawa dalam telur, dipercaya sebagai senyawa atau mineral yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, lo.
Bahkan suplemen penumbuh rambut juga seringkali mengandalkan bitoin.
Selain baik untuk rambut, telur juga memiliki harga yang relatif lebih murah.
Selain itu, dalam telur juga terkandung nutrisi lain.
2. Kacang Brasil
Dalam sebuah artikel di Medical News Today, kacang Brazil diketahui kaya akan kandungan selenium.
Mineral ini dipercaya dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Para ilmuwan percaya rambut yang baru terbentuk mengambil selenium setelah menerima elemen jejak dari darah.
Namun, jangan berlebihan mengonsumi kacang brasil karena terlalu banyak selenium dapat menyebabkan rambut rapuh dan rambut rontok.
Terlalu banyak selenium juga bisa membuat kita merasa mual.
Batas maksimal untuk mengonsumsi selenium adalah 400 mikrogram atau sekitar empat kacang brasil per hari.
3. Minyak Ikan
Lemak sehat adalah bagian penting dari setiap diet sehat.
Asam lemak omega 3, yang merupakan salah satu jenis lemak sehat, sangat baik untuk jantung, kulit, mata dan rambut.
Jika ingin rambut tumbuh lebat dan sehat, konsumsilah ikan yang kaya akan omega 3, seperti salmon atau pun ikan kembung.
Mudahnya konsumsi minyak ikan yang mudah ditemui di apotik.
Nah, itu semu adalah makanan yang mudah didapat, yang baik sekali untuk menyuburkan rambut.
Jadi, jika ingin rambut lebat dan sehat, jangan lupa makan ketiga makanan tersebut, ya! (*)
Artikel ini telah tayang di Health.Grid dengan judul Punya Masalah Rambut Rontok Atasi Dengan 3 Makanan Ini, Dijamin Kebotakan Tak Terjadi