TRIBUNJUALBELI.COM - Setiap wanita, pastinya akan mengalami datang bulan (menstruasi) saat sudah beranjak dewasa.
Pada usia 44-45 tahun, pasti akan mengalami masa menopause yaitu berhentinya siklus menstruasi.
Menopause memang hal yang wajar dan pasti dialami oleh wanita.
Dilansir dari hellosehat.com, menopause dini terjadi pada seorang wanita sebelum usianya mencapai 40 tahun.
Akibatnya, kondisi ini dapat membawa banyak komplikasi.
Hilangnya kepadatan tulang, risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, dan hilangnya hasrat seksual hanya beberapa konsekuensi dari menopause dini.
Wanita yang memasuki menopause secara normal memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Sebuah penelitian baru-baru ini menyatakan bahwa wanita yang mengalami menopause di usia lebih tua dapat menghindari penurunan kognitif pada wanita lansia.
Tahukan kamu, bahwa penelitian baru-baru ini menunjukkan makanan yang mengandung karbohidrat bisa menjadi penyebab menopause muncul lebih cepat.
1. Karbohidrat
Pada sebuah penelitian terhadap 35.000 wanita Inggris berusia 40-65 tahun, para peneliti menemukan bahwa ada hubungan antara konsumsi karbohidrat dengan penyebab menopause yang datang lebih cepat.
Hasil penelitian yang dilakukan selama 4 tahun itu menyebutkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat olahan mengalami menopause lebih cepat.
Hal ini mungkin berkaitan dengan cara makanan tertentu dalam memengaruhi hormon.
Karbohidrat olahan adalah salah satu penyebab resistensi insulin.
Insulin yang tinggi ini kemudian dapat mengganggu aktivitas hormon seks dan meningkatkan kadar estrogen.
Saat hormon seks terganggu dan kadar estrogen meningkat, jumlah siklus menstruasi juga meningkat dan menguras pasokan sel ovum.
Itu sebabnya, peneliti menduga bahwa karbohidrat berperan dalam menyebabkan menopause yang datang lebih awal.
2. Vegetarian
Tak hanya karbohidrat olahan, para peneliti juga menemukan bahwa wanita vegetarian mengalami menopause sekitar satu tahun lebih awal, dibandingkan mereka yang mengonsumsi daging.
Hasil temuan menunjukkan bahwa kandungan lemak serat tinggi dalam makanan vegetarian berkaitan dengan kadar estrogen yang rendah, penyebab menopause datang lebih cepat.
Meski begitu, mereka yang mengonsumsi daging, namun makan makanan gurih dalam jumlah yang tinggi setiap harinya, diketahui juga mengalami menopause lebih awal 2 tahun dibandingkan yang tidak.
Beberapa makanan yang berkontribusi antara lain keripik kentang, pretzel, dan kacang.
(*)