TRIBUNJUALBELI.COM - Ada seorang ahli diet yang mengatakan bahwa minum air saat makan dapat membantu penurunan berat badan.
Memang sih cara ini banyak dilakukan oleh kebanyakan wanita.
Tapi sayangnya minum sambil makan sangat berbahaya untuk kesehatan
Baca: Susu sari kedelai murni membantu mencegah penyakit jantung.
Hal ini disebutkan oleh Robyn Youkilis, penulis buku Go With Your Gut, dikutip dari Prevention.
Youkilis menyarankan untuk meminum segelas air putih 30 menit sebelum makan, dan satu jam setelah makan.
Tapi jika kamu merasa kepedasan dan tersedak saat itu juga, minumlah sedikit air putih.
Minum banyak air berdampak pada tingkat keasaman lambung dan menimbulkan perut kembung.
Dan hal inilah yang menyebabkan kamu kenyang.
Ditambah lagi, minum saat makan akan menghambat nutrisi yang seharusnya masuk kedalam tubuh.
"Ada banyak missinformasi yang beredar dimasyarakat" tutur Alli Miller, seorang peneliti dari Naturally Nourished .
Miller juga mengatakan bahwa minum saat makan akan menghambat pencernaan dalam tubuh.
Air minum yang tercampur bersamaan dengan makanan, akan menghambat pencernaan protein.
Bahkan makanan yang mengandung B12 tidak dapat masuk ke dalam tubuh, karena air mempengaruhi kerja dari enzim. (Grid.id/Tamara Anastasia Wijaya)