TRIBUNJUALBELI.COM - Dalam jadwal aktivitas yang sibuk, ada beberapa kebiasaan perempuan yang berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.
Bila dibiarkan, kebiasaan ini akan memunculkan masalah kesehatan.
Berikut 9 kebiasaan perempuan yang harus segera dihindari:
1. Sering mengenakan high heels
Sering mengenakan high heels memberi tekanan besar pada sendi Moms.
Ini dapat menyebabkan sejumlah kondisi kesehatan seperti sakit punggung, radang sendi, cedera tendon, osteoarthritis, saraf dan kerusakan tulang, spider veins dan cedera jari kaki.
2. Tidur dengan make up
Membiarkan make up Moms saat tidur dapat menyebabkan minyak dan kotoran menumpuk di pori-pori dan menyumbatnya.
Tidur dengan riasan mata seperti maskara, eyeliner, dan eye shadow dapat mengiritasi mata Moms.
3. Kurang tidur
Terlalu banyak begadang lalu bangun pagi-pagi sekali dapat berdampak serius pada kesehatan Moms.
Kurang tidur yang nyenyak dapat membuat Moms merasa tidak bersemangat, lesu, dan berisiko lebih tinggi terhadap kondisi kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
4. Makan saat emosi
Jika Moms berpikir makan saat emosi cepat memperbaiki suasana hati, maka Moms harus tahu bahwa itu dapat berakibat serius pada kesehatan.
Makan saat emosi dapat membantu mengendalikan perasaan Moms saat ini, tetapi tidak akan menyelesaikan masalah Moms.
5. Melewatkan olahraga
Moms dapat meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau bersepeda dan yoga.
Olahraga teratur sangat penting untuk tetap bugar dan bebas dari cedera.
Ini juga dapat menurunkan kemungkinan penyakit jantung, stroke, sakit punggung, osteoporosis, diabetes.
6. Mengabaikan stres
Perempuan yang multitasking cenderung mengalami sakit kepala, kelesuan, stres, insomnia, dan lain-lain.
Ketegangan dapat dengan mudah meningkat dan berdampak buruk pada kesehatan Moms dan jika diabaikan dapat menyebabkan masalah jangka panjang seperti depresi dan kecemasan.
7. Mengabaikan masalah gigi
Secara bertahap, Moms mungkin mulai menghadapi masalah gusi dan peradangan.
Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan mengurangi minuman bergula karena merusak enamel gigi dapat membantu mengatasi masalah gigi.
8. Selalu memesan salad
Salad restoran penuh dengan kalori dan lemak karena toping yang digunakan seperti ayam goreng, saus, dan sebagainya.
Pilihlah salad yang penuh dengan wortel dan kubis, hindari topping berlemak tinggi seperti keju.
9. Mengenakan ukuran bra yang salah
Memakai bra yang tidak pas menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti sakit leher, nyeri payudara, dan nyeri punggung.
Juga, jika Moms mengenakan bra ketat dapat merusak postur Moms atau menyebabkan iritasi kulit.
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul 9 Kebiasaan Perempuan yang Berdampak Buruk Pada Kesehatan