TRIBUNJUALBELI.COM - Kita dianjurkan agar selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Dengan begitu, tubuh akan menjadi bugar dan sehat.
Salah satu olahraga yang bisa kita lakukan adalah yoga.
Bukan hanya membuat tubuh bugar tetapi juga bisa menenangkan pikiran.
Mungkin saat ini kita sering melakukannya.
Namun pernahkah kamu tahu jika ada waktu tepat untuk beryoga.
Melansir Stylecraze, ternyata waktu terbaik untuk melakukan yoga adalah pada saat waktu matahari terbit, yang biasa dikenal dengan sebutan Brahma Muhurta.
Disebutkan oleh para ahli jika waktu tersebut merupakan waktu ideal dan praktis.
Menghirup udara segar di pagi hari sangat ideal dan bisa membantu mempersiapkan diri menghadapi tantangan.
Terbaiknya, melakukan rutinitas yoga di pagi hari akan membantu kita mendapat dorongan energi yang biasa kita dapatkan dari secangkir teh atau kopi.
Pernapasan yoga yang dilakukan akan menstimulasi, membersihkan, dan memberikan energi pada pikiran kita.
Tentu saja hal ini akan membuat kita kembali segar.
Disarankan ketika ingin melakukannya ada baiknya kosongkan perut dan jangan mengonsumsi makanan terlebih dahulu.
Jadi, berlatih yoga dipagi hari adalah cara terbaik untuk menyegarkan pikiran dan jiwa untuk memulai hari.
Selamat mencoba! (*)