TRIBUNJUALBELI.COM - Kopi dikenal sebagai salah satu minuman penangkal kantuk.
Kandungan kafein dipercaya dapat mengusir perasaan itu.
Namun beberapa orang kerap mengeluhkan jika kopi tak cukup ampuh untuk mengusir kantuk.
Ternyata selain kafein, ada bebera jenis makanan dan minuman yang juga dapat membuatmu berenergi kembali.
Makanan dan beberapa minuman ini bisa membuatmu tak menguap lagi.
Oatmeal
Oatmeal menjadi menu sarapan terbaik.
Makanan jenis kabohidrat ini memiliki indeks glikemik yang rendah.
Hal ini membuat tubuh penuh energi tanpa perasaan kantuk.
Air mineral
Saat kurang cairan, tubuh kerap merasa mengantuk.
Dibutuhkan jumlah cairan tertentu agar tubuh dan otak bisa bekerja normal.
Saat kinerja otak 'kabur' maka akan membuat tubuh lelah dan kerap merasa ngantuk.
Untuk itu, segelas air mineral cukup membuatmu terbangun.
Cuka apel
Segelas campuran air, cuka apel dan madu membuat tubuh terbangun.
Selain menyehatkan, ramuan ini memberikan tenaga dan menjernihkan pikiran.
Namun yang perlu diingat, perhatikan porsi cuka yang dicampurkan.
Jika terlalu banyak justru dapat mengirisitasi tenggorokan dan sistem pencernaan.
Sayuran hijau
Mengonsumsi sayuran hijau adalah cara terbaik menjaga tubuh agar tetap berenergi.
Kandungan vitamin B membantu untuk mengolah makanan menjadi sumber tenaga.
Telur
Menu sarapan telur sangat disarankan para ahli gizi.
Kandungan protein telur membanu menjaga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Beberapa cara penyajian seperti direbus, telur mata sapi, telur dadar, telur orak-arik bisa jadi pilihan.
(TribunJualBeli.com/ Alieza Nurulita)