TRIBUNJUALBELI.COM - Dikenal dengan segudang manfaatnya, air kelapa memang terbukti memiliki banyak nutrisi bermanfaat.
Minuman ini diketahui tinggi akan elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium, dan protein.
Air kelapa juga merupakan sumber serat makanan, mangan, kalsium, riboflavin, dan vitamin C yang baik.
Namun walau kaya manfaat bagi kesehatan, rupanya tidak semua orang direkomendasikan untuk minum minuman satu ini.
Ada beberapa orang dengan kriteria fisik dan status kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:
1. Gangguan ginjal
Penderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.
Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.
2. Penyakit jantung
Tak hanya ginjal, rupanya kandungan potasium atau kalium yang tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.
Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung bagi orang yang sudah memiliki kelainan pada organ jantung.
Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia,biasanya menjadi penyebab cukup umum dalam kasus perubahan irama jantung yang bisa mengancam jiwa.
3. Penderita diabetes
Kandungan kalium dan gula yang cukup tinggi membuat minuman satu ini tidak direkomendasikan juga bagi penderita diabetes.
Tentu hal tersebut bisa membuat diabetes menjadi sulit terkontrol sehingga sebaiknya dihindari.
4. Penderita iritasi usus
Rupanya air kelapa memiliki efek laxative yang bisa berbahaya bagi seseorang dengan penderita iritasi usus.
Efek tersebut membuat air kelapa memiliki fungsi sebagai pencahar alami sehingga tidak direkomendasikan.
5. Orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu
Ada juga orang-orang yang tidak direkomendasikan meminum air kelapa karena tengah menjalani pengobatan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Obat-obatan yang dimaksud antara lain inhibitor ACE, beta blocker, dan beberapa antibiotik seperti penicillin.
Hal ini karena konsumsinya secara berbarengan bisa membuat kadar kalium dalah darah semakin tinggi, sehingga berbahaya bagi tubuh.
Nah bagi orang-orang yang telah disebutkan di atas sebaiknya hindari mengonsumsi air kelapa ya. (*)
(Anisyah Kusumawati)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Awas, Air Kelapa Justru Berbahaya Bila Diminum Orang-orang Ini
Selain Menyegarkan, Air Kelapa Ternyata Punya Khasiat untuk Mengatasi Gejala Keracunan Makanan
TRIBUNJUALBELI.COM - Kelapa disebut sebagai tumbuhan yang semua bagiannya berguna, mulai dari bunga, daun, batang, buah, sampai akarnya.
Air kelapa juga ternyata mempunyai fungsi yang baik untuk tubuh, lo.
Mengonsumsi air kelapa saat hari sedang panas pastinya menyegarkan, ya, teman-teman.
Namun ternyata air kelapa mempunya fungsi lain, nih, yaitu bisa digunakan sebagai pertolongan atau mengatasi keracunan makanan.
Saat keracunan makanan, kita akan terus mengeluarkan cairan tubuh, baik dari muntah maupun buang air besar.
Proses ini bisa menyebabkan tubuh tubuh kekurangan cairan atau disebut dengan dehidrasi.
Nah, karena kekurangan cairan tubuh, maka kita harus banyak minum air putih, tapi ternyata kadang air putih saja tidak cukup, nih.
Hal ini karena air putih tidak mengandung elektrolit yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Sementara air kelapa ternyata punya kandungan elektrolit yang lebih banyak dari air putih, lo.
Selain elektrolit, air kelapa juga mengandung kalori, gula, natrium, vitamin B kompleks, dan vitamin C.
Air kelapa juga punya beberapa kandungan yang membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh lebih cepat.
Rasa manis alami yang dimiliki oleh air kelapa juga membantu meningkatkan energi tubuh dan menghilangkan rasa mual.
Untuk membantu mengatasi keracunan makanan, minum satu sampai dua gelas air kelapa saja sudah cukup, lo.
Hal ini karena air kelapa bukan obat yang bisa menyembuhkan, tapi hanya untuk meredakan gejalanya saja.
Jika setelah meminum air kelapa gejalanya masih terasa, teman-teman tetap harus pergi ke dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.
Berita ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Mengapa Minum Air Kelapa Bisa Mengatasi Gejala Keracunan Makanan?