TRIBUNJUALBELI.COM - Mengonsumsi makanan yang sehat adalah hal yang sangat dianjurkan.
Sebab, dengan mengonsumsi makanan sehat kita bisa mencegah beberapa macam penyakit.
Misalnya ketika kita mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan.
Makan ini bisa melindungi kamu dari radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul yang dilepaskan oleh zat beracun, seperti asap rokok.
Bukan hanya masalah kanker, radikal bebas juga menyebabkan penuaan dini dan penyakit jantung.
Mengkonsumsi makanan sehat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memberikan nutrisi untuk perawatan tubuh, serta mengurangi risiko terkena kanker.
Penyakit kanker bahkan merupakan satu di antara penyebab kematian utama di seluruh dunia.
Nah, untuk mencegah risiko kanker, kamu bisa memulainya dengan mengubah pola makanmu.
Ubahlah pola makan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dianggap baik untuk kesehatan.
Dilansir dari healthline.com pada Rabu (29/8/2018), berikut ini makanan yang bisa membantumu untuk mencegah terkena penyakit kanker.
1. Brokoli
Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa ini dipercaya memiliki sifat antikanker yang kuat.
Sebuah penelitian uji tabung menunjukkan bahwa Sulforaphane bisa mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker hingga 75 persen.
Penelitian lainnya menemukan bahwa brokoli dapat membantu menurunkan risiko kanker kolorektal.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi brokoli beberapa kali dalam seminggu, kamu bisa mencegah penyakit mematikan ini.
2. Wortel
Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa mengonsumsi wortel bisa mengurangi risiko kanker perut hingga 26 persen.
Selain itu, wortel juga dipercaya menurunkan ririko penyakit kanker prostat hingga 18 persen.
Untuk itu, cobalah mengonsumsi wortel secara teratur agar kamu terhindar dari penyakit kanker.
3. Bawang putih
Beberapa penelitian menemukan adanya keterkaitan antara asupan bawang putih dan risiko yang lebih rendah dari jenis kanker tertentu.
4. Kayu manis
Beberapa penelitian menyebutkan, dengan mengonsumsi bubuk kayu manis sebesar 1 sendok teh, maka akan mengurangi risiko kanker.
Manfaat lainnya pun bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi kayu manis, yakni gula darah berkurang dan peradangan menurun.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)