TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak orang yang menghindari makan malam karena dianggap bisa menambah berat badan.
Akhirnya mereka memilih untuk tidak makan meskipun perut dalam keadaan lapar menjelang tidur.
Padahal tidak baik jika membiarkan perut dalam keadaan lapar menjelang tidur.
Dilansir dari Popsugar pada Minggu (26/8/2018), membiarkan perut lapar saat akan tidur bisa mengganggu waktu tidur.
Dalam kondisi lapar, seseorang juga tidak bisa tidur.
Bukannya tidur, kamu justru akan meringkuk karena kelaparan.
Jadi, sebaiknya jangan menahan lapar saat akan tidur.
Jika kamu khawatir dengan berat badan karena makan malam, cara mengatasinya adalah makan malam pada pukul 19:00 dengan porsi secukupnya.
Dengan begini kamu akan tidur dengan nyaman tanpa rasa kelaparan.
Pilih juga makanan yang kaya protein dan karbohidrat seperti kacang-kacangan.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan.
Oleh sebab itu, jangan menahan lapar saat akan tidur.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)