TRIBUNJUALBELI.COM - Meski memiliki bau yang menyengat, petai kerap menjadi makanan favorit bagi sebagian orang.
Hal tersebut karena petai memiliki rasa yang enak dan cocok menjadi pelengkap hidangan.
Namun, pecinta petaipun terkadang berhati-hati saat mengonsumsinya karena takut mengganggu orang sekitar dari aromanya itu.
Dibalik aromanya yang menyengat, petai ternyata memiliki banyak manfaat lho.
Kandungan triptofan yang ada di dalam petai, yaitu senyawa protein dapat diubah tubuh menjadi serotonin.
Serotonin ini bisa membuat seseorang menjadi lebih rileks dan mampu mencegah depresi.
Selain itu, dilansir dari hubpages, di dalam 100 gram petai mengandung Kalsium 76 miligram
Fosfor 83 miligram, Zat Besi 2 miligram, Vitamin A 724 IU, Vitamin B1 0,1 miligram, Vitamin B2 0,01 miligram, Niacon 1 miligram, Vitamin C 6 miligram, protein dan lemak.
Oleh sebab itu, petai memiliki manfaat sebagai berikut.
1. Mencerdaskan otak
Petai mengandung banyak potasium yang membuat otak mampu bekerja dengan baik.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada para siswa di Twickenham menunjukkan bahwa siswa yang memakan petai saat sarapan dan makan siang mampu mengerjakan soal ujian lebih baik.
Mereka juga mampu lebih konsentrasi saat mengerjakan ujian.
2. Mengatasi anemia
Zat besi yang terkandung pada petai bisa merangsang pembentukan sel darah merah.
Jika kamu adalah orang yang sering mengalami anemia, petai merupakan bahan alami yang tepat untuk mengatasinya.
3. Menjaga dari tekanan darah tinggi
Petai juga dipercaya mampu menjaga tekanan darah dan mencegah terjadiya tekanan darah tinggi.
Hal tersebut karena petai mengandung potasium dan kalsium.
4. Mencegah Stroke
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal The New England Journal Of Medicine mengungkapkan bahwa mereka yang mengonsumsi petai bisa menurunkan risiko kematian akibat stroke hingga 40 persen.
5. Menjaga sistem pencernaan
Petai juga mengandung cukup serat yang bisa melancarkan sistem pencernaan.
Dengan megonsumsi petai, usu akan lebih sehat dan terhindar dari sembelit.
6. Mencegah obesitas
Mengonsumsi petai bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, mereka yang mengonsumsi petai akan terhindar dari ngemil dan makan makanan berlebih yang dapat mengakibatkan obesitas.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)