TRIBUNJUALBELI.COM - Untuk mendapatkan badan yang ramping enggak heran banyak dari kita yang akhirnya melakukan diet ketat dan terkadang itu enggak sehat.
Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa harus diet mati-matian dan olahraga terus-terusan!
Wah! Penasaran gimana caranya? Yuk langsung simak artikel ini!
Jangan melewatkan sarapan
Jangan pernah anggap remeh manfaat dari sarapan, karena sarapan bikin kita enggak cepet laper.
Selain itu kita akan lebih fokus dan bertenaga untuk menjalani segala aktivitas.
Kurangi mengonsumsi makanan instan dan minuman dalam kemasan
Sering mengonsumsi makanan instan seperti mie dan camilan terutama yang asin enggak baik karena kandungan garam bisa bikin kita jadi cepat sakit kepala.
Minuman seperti teh dalam kemasan ataupun soda juga enggak bagus karena punya kadar gula yang tinggi banget.
Kurangi makan junk food
Ketika ingin kurus bukan berarti enggak boleh sama sekali makan junk food.
Masih boleh kok asalkan jangan sering-sering.
Seminggu sekali dan dengan porsi normal ya!
Perhatikan jam makan malam
Jangan makan malam di atas jam 7 malam, girls.
Kalau bisa saat makan malam kita enggak perlu makan makanan yang mengandung karbohidrat lagi.
Jangan makan saat tengah malam!
Makan tengah malam saat begadang atau enggak bisa tidur merupakan cobaan yang berat.
Tapi kalau kita mau punya badan ramping, harus dihindari kebiasaan yang satu ini.
Boleh ngemil
Kita masih boleh ngemil tetapi jangan sampai kelewat batas.
Saat sore-sore laper mau ngemil, kita bisa mengonsumsi buah-buahan bisa berupa jus, yoghurt, atau pudding biar lebih sehat.
(*)
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.id dengan judul Bisa Kurus dengan 6 Aturan Ini Tanpa Harus Diet dan Olahraga!