TRIBUNJUALBELI.COM - Di musim panas seperti saat ini, tubuh sering kali kekurangan cairan di siang hari.
Akibatnya kondisi badan menjadi tidak nyaman dan kondisi kesehatan pun bisa memburuk.
Oleh sebab itu, kita perlu menjaga tubuh di musim panas ini agar tetap segar dan sehat.
Dilansir dari Medicinenet pada Kamis (9/8/2018), berikut ini tips agar badan tetap segar saat musim panas.
1. Banyak minum
Di musim panas, tubuh membutuhkan cairan dua kali lebih banyak dari pada musim dingin.
Oleh sebab itu, kamu disarankan untuk banyak minum air putih agar badan tetap segar sepanjang hari.
2. Hindari minum minuman yang mengandung kafein
Minuman yang mengandung kafein bertindak sebagai diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh.
Oleh sebab itu, kurangi minum minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh agar tubuhmu terhidrasi dengan baik.
3. Kurangi makan makanan berat
Makan makanan berat ternyata juga bisa membuat suhu tubuh meningkat.
Oleh sebab itu, kurangi makan makanan berat saat cuaca panas.
Sebab, makanan berat dapat meningkatkan metabolisme dan bisa menghangatkan tubuh.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)