TRIBUNJUALBELI.COM - Teh merupakan minuman yang tepat untuk kita setiap harinya.
Tak mengenal cuaca, teh selalu tepat disajikan untuk menemani makanan yang kita santap, atau sekedar bersantai.
Teh juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita.
Mereka yang minum tiga cangkir teh secara teratur akan mengurangi resiko penyakit jantung sebesar 11 persen.
Minuman ini mengandung kafein, fluoride dan flavonoid.
Tetapi terlalu banyak minum teh juga akan memberikan masalah kesehatan yang serius.
Teh hijau atau teh hitam memiliki 40 mg kafein tiap cangkir.
Terlalu banyak mengkonsumsinya akan menyebabkan ketergantungan kafein dan membuat kita sulit berkonsentrasi.
Ini akan membuat kita mudah gelisah, gugup dan mengganggu pola tidur.
Senyawa tanin yang ada dalam teh akan mengganggu tubuh dalam menyerap zat besi.
Konsumsi teh akan membuat seseorang tak dapat menyerap zat besi hingga 60 persen.
Untuk mengurangi efek buruk dari teh, sebaiknya konsumsi 2 hingga 4 cangkir sehari.
Batas maksimal dari konsumsi teh adalah 10 cangkir per hari. (*)
(Hinggar/NOVA.id)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Tak Selalu Baik, Inilah Batasan Minum Teh untuk Kita Setiap Harinya