TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagai seorang perempuan, pasti kita menginginkan penampilan yang menarik, dan jadi mandiri.
Kita sering memiliki waktu kerja yang sibuk dan akan merusak kesehatan kita.
Beberapa hal yang menjadi faktor penyebab masalah kesehatan kita berasal dari kebiasaan sehari-hari.
Berikut ini adalah kebiasaan yang mungkin kita lakukan, dan bagaimana cara mengatasinya:
1. Sering mengenakan high heels
Menggunakan heels memang akan menunjang penampilan kita.
Tetapi jika kita sering menggunakannya maka akan ada tekanan yang besar pada sendi.
Ini akan menyebabkan kondisi kesehatan memburuk, seperti sakit punggung, radang sendi, cedera tendon, kerusakan tulang, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu kurangi tinggi heels hingga 1,5 inci atau sekitar 4 cm.
2. Tidur dengan make up
Saat merasa lelah, mungkin kita langsung tidur tanpa membersihkan make up yang ada di wajah kita.
Hal ini membuat minyak dan kotoran akan menumpuk di pori-pori dan menyumbatnya.
3. Makan dengan tergesa
Makan dengan emosional atau cepat harus segera dihentikan.
Karena ini akan berakibat serius pada kesehatan kita.
Ini juga akan menyebabkan diet tidak sehat dan obesitas.
4. Mengabaikan stres
Ketegangan yang diakibatkan karena stres akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Dalam jangka panjang ia mungkin akan menjadi depresi dan gangguan kecemasan.
5. Mengabaikan masalah gigi
Warna kuning pada gigi sebenarnya merupakan tanda bahwa akan ada masalah selanjutnya jika kita tak menanganinya dengan benar.
Sikat gigi dua kali setiap hari dan kurangi minuman dengan gula karena bisa merusak enamel gigi dan ini akan membantu mengatasi masalah gigi.
6. Memesan semangkuk salad
Ternyata salad yang disajikan di restoran penuh dengan kalori dan lemak.
Untuk itu pilih makanan sehat dengan menghindari topping dengan lemak tinggi. (*)
Artikel ini sudah tayang di laman Nova.grid.id pada tanggal 10 Juli 2018 pukul 13:00 WIB, dengan judul "Awas! Hindari Kebiasaan Ini agar Tak Alami Kesehatan yang Buruk"