TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagian besar orang mungkin minum vitamin sebagai salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh.
Memang vitamin dan mineral memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tapi jika kamu terlalu banyak atau mengonsumsi vitamin dengan obat lain ternyata bisa memberikan dampak negatif.
Hal tersebut bisa membuat tubuhmu berada dalam bahaya.
Berikut penjelasan beberapa cara yang salah dalam mengonsumsi vitamin.
Kira-kira mana nih yang sering kamu lakukan?
Simak yuk penjelasan berikut.
1. Menyimpan vitamin di tempat yang salah
Kualitas vitamin akan terganggu ketika disimpan di tempat yang salah.
Kulkas adalah tempat yang sangat tidak direkomendasikan untuk menyimpan vitamin.
Pasalnya tingkat kesejukan dalam kulkas bisa meningkatkan kelembapan pada vitamin dan mengurangi efektivitas vitamin.
2. Vitamin bisa membahayakan organ hati
Banyak obat herbal dan suplemen makanan dapat membahayakan organ hati termasuk suplemen yang mengandung ekstrak teh hijau.
Hal tersebut diungkapkan oleh sebuah penelitian di Hepatologi.
Gangguan terhadap organ hati biasanya akan diikuti dengan gejala lainnya seperti penyakit kuning atau mempengaruhi sistem pencernaan yang menyebabkan sembelit.
3. Vitamin juga banyak mengandung kafein
Minuman berenergi, vitamin atau suplemen juga ada yang mengandung kafein.
Jika kamu mengonsumsi suplemen atau vitamin penambah energi, kemungkinan besar vitamin tersebut mengandung kafein atau stimulan lain yang cukup besar.
Mengonsumsi kafein atau stimulan secara berlebihan bisa menyebabkan rasa gugup, palpitasi jantung dan tekanan darah tinggi sebagai efek sampingnya.
4. Mengonsumsi vitamin dalam keadaan perut kosong
Ada beberapa jenis vitamin yang bisa dikonsumsi sebelum makan ada juga yang tidak.
Jika kamu minum vitamin saat perut kosong bisa menyebabkan mual pada perutmu. (*)