TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagian dari kita memiliki kebiasaan membawa tidur rambut yang masih basah sehabis keramas.
Mungkin karena malas mengeringkan, mungkin pula karena sudah terlalu lelah.
Tahukah Anda kalau ternyata kebiasaan itu rupanya bikin banyak bakteri merajalela?
Faktanya, ketika kita tidur dengan rambut basah, maka bantal jadi lembab.
Di tempat yang lembab itulah mereka berkembang biak.
Oleh sebab itu, sebaiknya mengeringkan rambut sebelum tidur.
Karena bantal yang lembab, seperti dilansir pada Lifehack.org, dapat menyebabkan kita mengalami demam gara-gara infeksi bakteri.
Tidak hanya itu, pada kulit kepala juga berakibat jelek.
Munculnya kurap atau ketombe di kepala bisa jadi gara-gara kebiasaan tidur dengan rambut basah.
Selain itu, sebetulnya ketika kita tidur dengan rambut basah, rambut juga lebih kusut dan lepek.
Enggak mau bad hair day kan esok harinya?
Bagi perempuan, rambut lembab itu juga bisa menganggu kesehatan kulit wajah.
Jerawat, kulit kering, dan iritasi kulit bisa terjadi gara-gara bekteri pada bantal lembab, lo.
Jika kita terlalu lelah atau malas untuk mengeringkan rambut sehabis keramas di malam hari, sebaiknya ubah kebiasaan itu.
Caranya?
Pertama, keramaslah di pagi hari ketimbang di malam hari.
Apalagi jika kita malas mengeringkannya dengan pengering rambut, biarkan ia kering dengan sendirinya.
Kedua, jika tidak bisa juga keramas di pagi hari, cobalah untuk meletakkan pengering rambut dekat atau langsung terlihat setelah kita keramas.
Itu akan memotivasi kita untuk mengeringkan rambut terlebih dulu.
Jika terpaksa tidur dengan rambut basah akibat kelelahan, coba letakkan handuk sebagai alas pada bantal.
Dengan begitu, bantal tidak akan lembab dan bakteri tak merajalela.
Suka Main Smartphone Sambil Tiduran? Ini Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh!
TRIBUNJUALBELI.COM - Mengaku saja, siapa yang suka membuka media sosial atu membaca berita di ponsel atau tablet sambil tiduran?
Mulai sekarang, sudahilah jika tidak ingin terjadi sesuatu pada mata dan tubuh Anda.
Sesaat sebelum tidur dan sesaat setelah bangun dari tidur kita pasti mengecek ponsel.
Tak dapat dimungkiri, gadget dan teknologi telah begitu merasuk dalam kehidupan kita.
Sayang, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak buruk.
Menurut penelitian, jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang.
Otak manusia pun akan kehilangan sebagian kemampuannya merekam memori gegara gangguan tidur tersebut.
Kualitas tidur yang buruk membuat kita sulit belajar keesokan harinya.
Layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang.
Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan.
Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga badan tidak bisa tidur dan beristirahat.
Jika kebiasaan ini diterus-teruskan, badan akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari.
Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu.
Karena itulah sangat penting bagi semua orang untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.