TRIBUNJUALBELI.COM - Merokok merupakan sebuah kebiasaan yang lebih banyak menimbulkan dampak negatif, terutama untuk kesehatan.
"Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin".
Itulah peringatan yang ada di semua bungkus rokok yang di produksi di Indonesia.
Walaupun tulisan itu jelas ada di setiap bungkus rokok, ternyata tak berpengaruh dan nyatanya masih banyak jumlah perokok di Indonesia.
Akan tetapi, ada juga beberapa dari mereka yang sebenarnya ingin mencoba berhenti melakukan kebiasan tak sehat itu.
Meski berhenti merokok relatif sulit dilakukan, ternyata ada beberapa hal lho yang bisa membantu.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang membuatmu mengurangi keinginan untuk merokok.
Dilansir dari Boldsky pada Minggu (3/6/2018), beberapa jenis makanan berikut ini bisa mengurangi keinginanmu untuk merokok dan membantumu untuk berhenti mengonsumsi olahan tembakau tersebut.
1. Susu
Sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University mengatakan, susu bisa membantu seseorang untuk mengurangi keinginan merokok.
Minumlah segelas susu sebelum merokok, maka rokok yang kamu isap tak lagi terasa nikmat.
2. Licorice
Licorice merupakan herba yang bisa membantumu berhenti merokok.
rasa manis yang terdapat pada Licorice ini bisa membuatmu tak ingin merokok.
Caranya, kunyahlah sedikit akar Licorice agar keinginanmu untuk merokok menjadi berkurang.
3. Teh
Kandungan katekin yang terdapat pada teh dapat membantumu mengurangi keinginan untuk merokok.
Selain itu, teh juga mengandung senyawa fitokimia yang dikenal dengan flavanoid.
4. Sayuran cruciferous
Banyak mengonsumsi sayuran cruciferous seperti kembang kol, kol, kale, brokoli, bok choy, akan minim terkena risiko kanker paru.
Selain itu, sayuran ini juga bisa membantumu untuk berhenti merokok.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)