TRIBUNJUALBELI.COM - Selama puasa, biasanya orang akan menghindari olahraga karena dianggap sebagai penyebab haus dan lapar.
Saat olahraga dan aktivitas fisik, tubuh memang kerap merasa lelah dan haus.
Hal tersebut karena terjadi pembakaran energi di dalam tubuh.
Namun, ternyata olahraga saat berpuasa ternyata memiliki banyak manfaat lho.
Dilansir dari cashbac pada Kamis (24/5/2018), berikut ini manfaat olahraga yang bisa kamu rasakan saat sedang berpuasa.
1. Melancarkan sistem pencernaan
Olahraga saat berpuasa ternyata bisa melancarkan sistem pencernaan.
Saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga selama puasa, metabolisme tubuh akan bekerja lebih baik dari biasanya.
2. Membantu menurunkan berat badan
Kamu yang ingin menurunkan berat badan, olahraga saat puasa adalah pilihan yang paling tepat.
Kombinasi puasa dan olahraga ringan selama bulan Ramadhan akan membantu membakar lemak lebih cepat dari biasanya.
Hal itu pun akan membuat berat badan lebih cepat turun.
3. Menghilangkan stres
Tak perlu melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang berat selama puasa.
Cukup dengan jalan-jalan pagi atau sore hari akan menurunkan tingkat stresmu.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat berpuasa biasanya kita akan merasakan lemas karena pengaruh asupan makanan yang kurang untuk tubuh.
Namun, tahukah kamu bahwa olahraga justru akan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh?
Hal tersebut karena olahraga mampu merangsang organ tubuh sehingga metabolisme menjadi lancar, dan stamina pun akan terjaga.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)