TRIBUNJUALBELI.COM - Rasa kesepian menjadi hal yang sulit dihindari bagi sebagian orang.
Ada beberapa hal yang menjadi penyebab kesepian, antara lain ketika baru putus dengan kekasih, jauh dari keluarga, pindah ke kota baru atau kantor baru dan belum memiliki banyak teman.
Sebenarnya, rasa kesepian merupakan hal yang normal yang bisa saja dirasakan banyak orang.
Namun, kesepian yang terlalu berlarut-larut ternyata bisa berpengaruh pada kesehatan mental dan fisik.
bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa kesepian bisa meningkatkan risiko depresi hingga kematian.
Banyak orang yang menganggap kesepian berart sendiri.
Padahal belum tentu, kini banyak juga orang yang merasa kesepian meski ia berada ditengah keramaian.
Dilansir dari The Huffington Post pada Selasa (17/4/2018), ada cara untuk mengetahui apakah kamu merasa kesepian atau tidak.
Berikut ini adalah tanda-tandanya.
1. Menghabiskan waktu untuk menonton
Apakah kamu tipe orang yang sering menghabiskan waktu untuk menonton tv atau menonton video sepanjang hari?
Jika iya, berarti kamu termasuk orang yang merasa kesepian.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang merasa kesepian biasanya sering menghabiskan waktu untuk menonton.
2. Kesulitan berada di lingkungan sosial
Profesor Megan L Knowles menemukan bahwa meski memiliki pemahaman yang baik dalam keterampilan sosial, mereka yang kesepian akan kesulitan saat berada di lingkungan nyata.
Mereka akan merasa tertekan dan bingung bagaiamana harus bersikap dalam dunia nyata.
3. Merasa kesepian saat sendiri
Merasa kesepian tentu berbeeda dengan apa yang kita rasakan ketika butuh waktu sendiri atau yang sering disebut "Me Time."
Meluangkan waktu untuk diri sendiri memiliki banyak manfaat.
Berbeda dengan kesepian saat sendiri.
Jika kamu merasa sulit tidur, dilanda kecemasan, depresi atau tak bisa jauh dari ponsel atau televisi, kemungkinan kamu memang kesepian.
4. Aktif di media sosial
Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Michigan menemukan bahwa kita akan semakin aktif di media sosial ketika merasa kesepian.
Untuk mengatasi kesepiannya, biasanya seseorang akan mencari keramaian pada media sosial.
Jadi, daripada langsung membuka media sosial saat Anda sedang kesepian, cobalah melakukan interaksi tatap muka atau telepon dengan seseorang yang Anda kasihi.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)