TRIBUNJUALBELI.COM - Nangka merupakan buah yang cukup digemari banyak orang.
Rasanya yang manis dan lezat, terlebih aroma dari buah nangka yang cukup menggoda.
Buah nangka sendiri juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Di dalam buah nangka, mengandung vitamin, mineral, fitonutrien, karbohidrat, elektrolit, serat, serta lemak dan protein.
Selain itu, nangka juga mengandung kalori yang tidak ada kolesterol maupun lemak jenuh di dalamnya.
Banyak mengonsumsi buah nangka ternyata sangatlah baik bagi kesehatan.
Dilansir dari rndhealthtips.com pada Jum'at (6/4/2018), berikut ini adalah manfaat buah nangka bagi kesehatan yang tidak banyak orang tahu.
1. Menjaga kesehatan kulit
Biji yang terdapat dalam buah nangka ternyata mampu memberikan kulit sehat.
Caranya, hancurkan biji nangka, lalu terapkanlan pada bagian wajah.
Tunggu hingga kering, kemudian bilaslah dengan air bersih.
2. Untuk pertumbuhan rambut
Biji nangka mampu membuat sirkulasi darah yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut.
Jadi, manfaatkan biji nangka jika ingin membuat rambutmu lebat.
3. Mengandung banyak vitamin A
Vitamin A yang terkandung di dalam buah nagka dapat membuat rambut sehat dan indah.
Selain itu juga dapat mencegah kekeringan dan kerapuhan rambut.
4. Mencegah kanker
Buah nangka mengandung antioksidan, fitonutrien dan flavoid yang dapat mencegah adanya sel kanker.
Selain itu, nangka juga dapat melindungi usus besar, paru-paru dan mencegah kanker pada rongga mulut.
5. Menjaga tekanan darah
Kandungan Kalium yang terdapat di dalam buah nangka, dapat membantu dalam menjaga natrium yang dimiliki orang di dalam tubuh.
Kadar kalium yang tinggi juga bisa menyeimbangkan elektrolit.
Hal itulah yang dapat mencegah tekanan darah tinggi, stroke hingga serangan jantung.
6. Meningkatkan penglihatan
Selain mencegah kanker, kandungan antioksidan yang terkandung di dalam buah nangka juga membuat penglihatan mata jauh lebih jelas.
Selain itu juga dapat mencegah perlindungan mata terhadap katarak hingga degenerasi makula.
Degenerasi makula adalah kondisi medis kronik yang tidak dapat diperbaiki, yang menyebabkan hilangnya penglihatan sentral karena kerusakan macula, atau bagian tengah retina.
Vitamin A yang terkandung di dalam buah nangka juga dianggap sangat baik untuk kesehatan mata.
7. Mencegah anemia
Buah nangka juga mengandung Vitamin A, B6, dan C, E, dan K, niasin, folat, asam pantotenat, tembaga, mangan dan bahkan magnesium yang dibutuhkan untuk pembentukan darah.
Nangka juga dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyerap zat besi.
Selain itu, pada saat yang sama juga mencegah dan mengobati anemia.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)