TRIBUNJUALBELI.COM - Teh merupakan minuman yang memiliki kandungan zat antioksidan dan kafein yang baik.
Teh juga memiliki berbagai jenis yang memiliki manfaat dan keunggulan yang berbeda-beda bagi kesehatan.
Sebenarnya teh berasal dari tanaman yang sama, hanya saja pada proses pembuatannya yang berbeda.
Dilansir dari Hallo Sehat pada Kamis (5/4/2018), berikut ini adalah macam-macam teh dan manfaatnya bagi kesehatan.
1. Teh hitam
Teh ini sering kita temui sehari-hari.
Teh hitam memiliki kadar kafein yang paling tinggi di antara jenis teh lainnya.
Kadar kafein yang terdapat pada teh hitam, sama seperti kopi yang dapat menstimulus kerja tubuh dan otak.
Di dalam teh hitam juga mengandung fluoride yang bisa membantu untuk mencegah karies gigi atau gigi berlubang.
Kandungan antioksidan dalam teh hitam efektif dalam mengurangi risiko serangan jantung, aterosklerosis, batu ginjal, kanker ovarium dan penyakit Parkinson.
Teh hitam juga mampu mencegah terjadinya hipotensi ortostatik, yaitu kondisi di mana seseorang merasa pusing dan berkunang-kunang akibat penurunan tekanan darah, misalnya ketika seseorang berdiri dari posisi duduk atau tiduran.
Selain itu, teh hitam juga mampu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kadar energi.
Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa teh hitam dapat mencegah paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan asap rokok dan polusi udara.
Hal ini juga dapat mengurangi risiko stroke.
2. Teh Hijau
Teh hijau terbuat dari daun teh yang proses pembuatannya hanya melakukan satu kali penyaringan.
Di dalam teh hijau, mengandung banyak antioksidan yang berfungsi dalam mencegah infeksi pada kandung kemih.
Bahkan, teh hijau juga mampu melawan kanker payudara dan kanker paru.
Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Polifenol yang terdapat pada teh hijau juga bisa menghambat penyerapan kolesterol oleh usu halus dan secara bersamaan membantu tubuh membuang kelebihan kolesterol.
Selain itu, teh hijau juga dapat mambantu mencegah terjadinya aterosklerosis.
Aterosklerosis merupaan penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh tingginya kadar lemak jahat yang ada di dalam tubuh.
Aterosklerosis ini dapat mengakibatkan penyakit jantung dan stroke di kemudian hari.
Manfaat teh hijau lainnya yakni mengobati perut bagah, mangatur suhu tubuh, mengontrol kjadar gula darah, melancarkan pencernaan dan meningkatkan kemampuan kognitif otak.
3. Teh putih
Teh putih terbuat dari daun teh muda.
Oleh sebab itu, teh putih memiliki rasa yang sediit lebih manis dibanding jenis teh lainnya.
Teh putih memiliki manfaat untuk kesehatan mulut dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Di dalam teh putih mengandung katekin yang dapat membantu menurunkan berat badan dan memecah lemak tubuh.
Selain itu, teh putih juga memiliki jumlah polifenol yang lebih tinggi dari pada teh lainnya, yang diketahui memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
4. Teh oolong
Kandungan antioksidan yang terdapat pada teh oolong dikenal bisa mencegah macam penyakit kanker ovarium.
Jenis antioksidan yang terdapat pada teh oolong ini adalah flavonol.
Manfaat teh oolong lainnya yaitu dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu proses penurunan berat badan.
5. Kombucha
Teh kombucha merupakan jenis teh dari fermentasi gula, bakteri baik dan jamur.
Teh ini menjadi sumber probiotik yang sangat baik untuk tubuh.
Teh kombucha dapat membantu membangun kembali mikrobioma usus agar tetap seimbang dan memperbaiki sistem pencernaan.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)