TRIBUNJUALBELI.COM - Kuaci kerap dianggap sebagai camilan yang menyusahkan.
Sebelum mengonsumsinya, harus dikupas lebih dulu.
Bentuknya yang super kecil itu pun membuat susah orang yang ingin menyantapnya.
Namun dibalik usaha ekstra untuk mengupasnya, kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa.
Kuaci sebagai camilan punya manfaat baik untuk kesehatan.
Dilansir dari magforwomen.com, berikut manfaat baik dari kuaci.
1. Kaya protein
Kuaci ternyata kaya akan protein.
Kandungan protein itu sangat baik bagi perbaikan serta pemeliharaan sel-sel dan jaringan di dalam tubuh.
2. Sumber asam lemak omega 3
Kuaci juga menjadi pilihan yang tepat bagi yang menjalankan program vegetarian.
Hal itu karena kuaci dapat memenuhi kebutuhan asam lemak omega 3.
3. Cegah penyakit mematikan
Seperti yang diketahui, asam lemak omega 3 dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan serangan jantung.
4. Mengandung asam lemak omega 6
Asam lemak esensial lain yang tersedia dalam kuaci adalah omega 6.
Asam lemak omega 6 sangat penting untuk kesehatan otak.
Omega 6 juga dikenal dapat membantu pasien radang sendi dan diabetes.
5. Meningkatkan berat badan
Bagi kamu yang ingin menambah berat badan tanpa merasa terlalu kenyang, kuaci dapat dicoba.
Ini dapat dikonsumsi sebagai camilan.
Tanpa disadari kalori yang diperoleh pun cukup banyak.
Sehingga dapat meningkatkan berat badan.
6. Sumber serat makanan
Kuaci adalah salah satu sumber serat yang baik.
Serat makanan dapat membantu kelancaraan penceranaan, menjaga gula darah, dan mempertahankan kesehatan jantung.
(TribunJualBeli.com/ Alieza Nurulita)