TRIBUNJUALBELI.COM - Tak hanya menyegarkan, buah jeruk punya segudang manfaat baik.
Meski menyegarkan dan kaya khasiat, tidak semua orang menyukai buah jeruk.
Hal itu karena rasanya yang asam dan alasan enggan direpotkan dengan mengupas kulit jeruk sebelum dimakan.
Padahal jeruk memiliki kandungan vitamin C yang banyak manfaat untuk tubuh.
Di negara Korea sendiri hampir semua penduduknya gemar mengonsumsi jeruk.
Hal itu karena buah tersebut karena jeruk dipercaya bagus untuk kesehatan kulit.
Kandungan jeruk sendiri merupakan sumber serat yang sangat baik dan dapat menurunkan kolesterol.
Sehingga banyak sekali manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Boldsky berikut manfaat jeruk saat rutin dikonsumsi.
1. Melawan Kanker
Jeruk mengandung limonoid yang membantu dalam pertempuran melawan kanker.
Kandung zat itu mampu mempengaruhi kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus besar.
2. Membantu mencegah penyakit ginjal
Konsumsi secara teratur jus jeruk, karena membantu mencegah penyakit ginjal dan juga mengurangi risiko batu ginjal
3. Menurunkan kolesterol
Jeruk kaya akan serat, yang membantu dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh.
4. Kesehatan jantung
Jeruk mengandung kalium, yang membantu fungsi jantung dengan baik.
Ketika tingkat potassium menjadi rendah, ada kemungkinan untuk mengembangkan irama jantung yang abnormal, yang dikenal sebagai aritmia.
5. Menurunkan risiko penyakit
Jeruk mengandung Vitamin C yang melindungi sel-sel dengan menetralisir radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
6. Meredakan sembelit
Satu buah jeruk mengandung serat makanan yang merangsang pencernaan dan mengurangi seseorang dari sembelit.
7. Mengatur tekanan darah tinggi
Jeruk mengandung hesperidin flavonoid yang mengatur tekanan darah tinggi.
Hal ini juga mengandung magnesium yang dapat menjaga tekanan darah.
8. Melindungi kulit
Jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
(TribunJualBeli.com/ Alieza Nurulita)