lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Penyakit jantung adalah salah satu penyakit paling berbahaya di dunia.
Penyakit ini bisa menghampiri semua orang tak terkecuali.
Sayangnya, banyak orang yang menyepelekan penyakit jantung.
Dilansir dari Reader's Digest (5/2/2018), berikut ini 5 hal yang sering disepelekan tapi berbahaya bagi kesehatan jantung.
1. Kurang Tidur
Mulai sekarang kurangilah untuk begadang.
Kurang tidur ternyata bisa meningkatkan resiko penyakit jantung.
Tidur yang cukup adalah kunci untuk hidup sehat.
Sebuah penelitian mengungkapkan orang yang tidur cukup 83% lebih rendah terkena penyakit jantung.
2. Kurang Bahagia
Orang-orang yang tak bahagia lebih beresiko terkena penyakit jantung.
Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang melibatkan sekelompak orang.
Orang-orang yang selalu optimis dalam hidupnya punya resiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung.
3. Terkena Polusi Udara
Polusi udara yang berlebih sangat membahayakan kesehatan jantung.
Peneliti di Vancouver, Amerika menyebutkan 6% penderita penyakit jantung disebabkan oleh polusi udara.
Asap rokok hingga asap knalpot kendaraan sebaiknya dihindari agar memiliki jantung yang lebih sehat.
4. Terlalu Logam Berat dalam Tubuh
Orang-orang yang memiliki kadar bahan kimia tinggi dalam tubuhnya beresiko terkena penyakit jantung.
Sebuah penilitian mengungkapkan lebih dari 1.400 orang terkena serangan jantung akibat logam berat dalam tubuh yang berlebih.
Makanlah makanan yang alami tanpa bahan kimia untuk mendapatkan jantung yang sehat.
5. Stres
Stres yang berlebih bisa meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin dalam tubuh yang membuat gula darah naik dan pembulih darah mengeras.
Hal ini membuat penyakit jantung semakin beresiko tinggi.
Yoga jadi salah satu cara untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
(Hanggara N.Hendrayana/TribunJualBeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!