lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki tubuh ideal adalah idaman hampir setiap orang.
Beragam cara pasti akan dilakukan untuk punya tubuh indah.
Mulai dari mengatur pola makan hingga olahraga rutin.
Tapi ternyata, banyak dari mereka yang tak juga kunjung sukses diet lho.
Padahal olahraga juga sudah dilakukan secara rutin.
Jangan gampang frustasi, ternyata ada beberapa faktor yang bisa menjadikanmu semakin melar meski sudah diet ketat.
Dirangkum dari laman kesehatan, berikut 5 faktor penyebabnya:
1. Kurang tidur
Saat kurang tidur tenyata bisa memicu bertambahnya berat badan lho.
Karena keadaan itu juga akan memperlambat metabolisme.
Sehingga membuat pembakaran kalori akan lebih sedikit.
Jika kurang tidur terjadi berhari-hari, maka lemak akan menumpuk dalam tubuh.
2. Stres
Saat stres tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol.
Hormon kortisol adalah hormon yang berfungsi untuk memetabolismekan lemak dan merangsang pelepasan serta pemeliharaan kadar insulin pada darah.
Nah jika hormon kortisol sudah meningkat maka menjadi penyebab pengendapan lemak di perut.
3. Duduk terlalu lama
Ternyata kebiasaan duduk terlalu lama dapat membuat tubuhmu tak kunjung kurus lho.
Hal ini karean tak lancarnya peradaran glukosa di daerah perut, pinggan, dan pantat.
Kebiasaan ini kerap dialami oleh para pekerja kantoran yang menharuskannya duduk selama berjam-jam.
Jika tak mengalami hal tersebut, kamu bisa berdiri dan jalan kaki selama 5 menit setiap 2 jam.
Hal itu agar sirkulasi glukosa bisa lancar dan tak menumpuk menjadi lemak.
4. Sistem pencernaan yang kurang optimal
Penyebab tubuhmu tak kunjung kurus bisa jadi karena kurang optimalnya sistem pencernaan.
Sehingga menyebabkan penumpukan 'sampah-sampah' di area ususmu.
Hal ini tentu membuat perutmu terlihat gendut.
Penyebab lain kurang optimalnya sistem pencernaan bisa jadi dari jenis makanan yang dikonsumsi.
Agar sistem pencernaan menjadi optimal, tak ada salahnya memperhatikan jenis makanan yang kamu santap.
5. Hormon yang tak seimbang
Nah ini bisa jadi penyebab kamu tak kunjung kurus meski udah diet ketat dan olahraga rutin lho.
Kemungkinan masalahnya ada pada hormonmu.
Hormon esterogen membantu memproduksi gula darah.
Jika sudah seperti itu, maka insulin akan mengirim sedikit glukosa ke hati dan otot.
Sisanya akan dikirim ke aliran darah.
Glukosa di aliran darah ini lah yang bakal menjadi lemak.
Nah jika hormon ini berlebihan, maka sel yang menghasilkan insulin akan jadi tegang dan tubuh akan anti insulin.
(TribunJualBeli.com/ Alieza Nurulita)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!