lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Gula adalah salah satu hal terpisahkan dalam kehidupan manusia.
Hampir semua makanan dan minuman di dunia ini mengandung zat dengan kandungan karbohidrat sederhana ini.
Padahal kita tahu bahwa gula sebenarnya tak terlalu bagus untuk kesehatan tubuh.
Hingga akhirnya banyak orang mencari solusi pengganti gula yang tepat.
Ada yang menggunakan gula dengan kalori rendah, hingga pemanis buatan lainnya.
Nah dirangkum dari Brightside.me (20/11/2017), berikut ini ada 10 pemanis alami yang bisa menggantikan gula.
10. Gula Kelapa
Mesikpun memiliki nilai energi yang tinggi, gula kelapa memiliki indeks glisemik yang rendah.
Hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dibanding gula biasa.
9. Barley Malt
Barley malt merupakan sejenis biji-bijian serelia yang telah dikeringkan.
Barley malt mampu meningkatkan metabolisme tubuh, memperkuat sistem kekebalan hingga memperbaiki penghilatan.
8. Sirup Agave
Sirup agave merupakan pemanis alami yang cukup populer.
Pemanis alami ini mengandung potasium, kalsium dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.
7. Molasses
Molasses memiliki tekstur yang tebal namun manis.
Pemanis alami ini mengandung mineral dan vitamin B yang membuat rasanya sangat mirip gula namun lebih menyehatkan.
6. Kurma
Tak perlu diragukan lagi manfaat dari kurma.
Makanan sehat sangat direkomendasikan oleh ahli kesehatan karena kandungan gizinya.
5. Sirup Mulberry
Di timur tengah sirup mulberry sudah jadi salah satu andalan pengganti gula.
Selain lezat, sirup mulberry juga mempunyai khasiat menyembuhkan beberapa penyakit.
4. Gula Sorghum
Gula sorgum sudah digunakan di China sejak zaman purba.
Pemanis yang diproduksi dari getah sorgum ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.
3. Gula Anggur
Seperti namanya, gula ini berasal dari zat dalam anggur.
Kandungan kalori yang rendah membuat gula ini banyak diburu.
2. Sirup Maple
Sirup maple biasanya dilumurkan dalam pancake.
Tapi tak cuma untuk pancake, sirup maple ternyata juga baik digunakan sebagai pengganti gula.
Pemanis alami ini mampu menurunkan risiko kanker dan diabetes.
1. Stevia
Inilah pemanis alami paling direkomendasikan sebagai pengganti gula.
Stevia memiliki kandungan kalori paling rendah dibanding pemanis lainnya.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!